السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أعاني من عسر الهضم منذ سنوات، راجعت الكثير من الأطباء ولكن بلا فائدة، علما أني آكل ببطء وأقسم الطعام لوجبات صغيرة، أرجو المساعدة!..

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فعسر الهضم هو المرادف العلمي للقولون العصبي irritable bowel syndrome ويعاني مرضى عسر الهضم والقولون من الانتفاخ والغازات والشعور بالامتلاء والمغص، وتناوب حالات من الإسهال والإمساك، وتزيد تلك الحالة مع نوعيات معينة من الطعام مثل البقوليات والملفوف ووجبات المطاعم والأطعمة المحفوظة.

والعلاج الفعال للقولون العصبي وبالتالي لعسر الهضم يأتي من خلال تناول العطام الصحي، والإكثار من الألياف الطبيعية والسوائل، ويمكن الحصول على الألياف الطبيعية من خلال تناول شوربة حبوب الشوفان والبرغل، مع الحاجة إلى تناول الخضروات المطبوخة مثل الكوسة والملوخية والبامية، مع الإقلال قدر الإمكان من شرب الشاي والقهوة لاحتوائها على مواد تؤدي إلى الإمساك.

ويمكن الحصول على السوائل من خلال الإكثار من شرب الماء، وتناول عصير الخوخ والتين والبرتقال، والإكثار من زيت الزيتون مع الأجبان والسلطات، وتناول فاكهة الخوخ والتين لأنها ملينة بطبيعتها، كما أن الصمغ العربي وهو منتج يأتي من السودان في صورة بودرة سريعة الذوبان في الماء يساعد كثيرا في علاج القولون والإمساك وعسر الهضم والانتفاخ والغازات.

ويمكنك عمل عصير طبيعي مكون من أوراق النعناع الطازجة مع أوراق الريحان مخفوق في الخلاط ويمكن تحليته بالقليل من العسل أو السكر، كما يمكن في حال توفره، إضافة لحاء أوراق نبات الصبار، ويساعد ذلك العصير المدهش في التخلص من الغازات والشعور بالامتلاء ومن الانتفاخ.

مع أهمية تناول اللبن الرائب، أو الزبادي وتناول كبسولة بروبيوتك probiotic، وهي كبسولات بكتيريا نافعة تساعد في علاج عسر الهضم، والانتفاخ كما يمكنك تناول حبوب spasmocanulase ثلاث مرات، وحبوب Duspatalin® 200 mg مرتين في اليوم قبل الأكل، ولا مانع من تناول قرص pantoprazole 40 mg قبل طعام الإفطار صباحا، وبالطبع قبل تناول الطعام في شهر رمضان المبارك، أعادة الله عليكم بالخير والبركات.

وفي حال عدم الاستجابة يمكنك متابعة حالتك مع استشاري أمراض باطنة، فقد يحتاج الأمر إلى عمل تحليل براز وتحليل دم وعمل سونار على المرارة والكبد والبطن عموما.

وفقك الله لما فيه الخير..