السلام عليكم أنا بعمر 27 سنة، أعاني من عدة أعراض، منها التعب العام والدوخة الخفيفة، وتسارع دقات القلب مع أقل مجهود، وضيق التنفس مع ثقل في وسط الصدر.

قمت بتخطيط قلب، وهو سليم، وتحليل الدم فيه ارتفاع في معدل الكولستيرول والتريقليسيريد، وأصبحت أشك في عدة أمراض.

جزاكم الله خيراً...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ارتفاع الكوليستيرول والدهون الثلاثية في مثل عمرك أمر مرتبط بالوزن الزائد أو السمنة، وبتناول كميات زائدة من اللحوم والدهون، وعليك بالتالي العمل على ضبط طعامك في الشهور الثلاثة القادمة، ثم إعادة التحليل مرة أخرى، وستجد نتيجة طيبة، إن شاء الله.

يمكن التحكم في مستوى الكوليستيرول المرتفع لديك من خلال الحمية الغذائية، خصوصاً مع عدم وجود مشاكل طبية أخرى، مثل السكر وارتفاع الضغط من خلال تناول الخضروات الطازجة، مثل الخس والخيار والقثاء والسلطات الخضراء، مع الإكثار من زيت الزيتون وتناول الخضروات المطبوخة والبصل والثوم المشوي، والخبز الأسمر وشوربة الشوفان والبرغل، وبذور الكتان المطحون.

كل ذلك يساعد في خفض الكوليستيرول السيئ LDL والدهون الثلاثية TG ويرفع مستوى الكوليستيرول الحميد HDL، وبالإضافة إلى ذلك فإن تلك الأطعمة تحتوي على كثير من الألياف والسوائل الضرورية للقولون، وبالتالي يخرج البراز أو الغائط ليناً، وتقل تبعاً لذلك كمية الغازات الخارجة والمتكونة من تخمر الطعام.

الشعور بالتعب والإرهاق وتسارع نبض القلب أمر مرتبط، ربما بفقر الدم ونقص فيتامينD، ونقص فيتامين B12.

لذلك يجب فحص صورة الدم وفيتامين (د) وفيتامين B12، وتناول العلاج حسب نتيجة التحلي، ونؤكد على ضرورة الإقلاع عن التدخين إذا أصبت بتلك الآفة، وهناك الكثير من الاستشارات التي تناولت موضوع التدخين ووسائل الإقلاع عنه، منها: ( - - - - ).

وفقك الله لما فيه الخير..