السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا أعاني من تقصف شديد جدًا في شعري، بسبب استخدام مكواة السيراميك للشعر، فهو متقصف من الجذور.

فهل يمكن معالجة شعري؟ وهل تفيد الحبوب والأدوية مثل حبوب هيردال، وإذا كان هناك أنواع من الأدوية لها نتائج إيجابية فأرجو أن تخبروني بها، وهل هذه الأدوية تزيد من الوزن، أو تكثر من الشعر في مناطق الجسم، وهل لها أضرار صحية؟ أرجوكم ساعدوني.

وجزاكم الله خيراً.
.
.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الأخت الفاضلة: إن كي الشعر بصورة متكررة يؤدي إلى تقصفه وتكسره -كما ذكرت-، ولكن لا تقلقي فالشعر متجدد، ولكن يستغرق بعض الوقت حسب طول شعرك حتى يرجع إلى سابق عهده.

وإليك النصائح المهمة التالية للاهتمام بالشعر، ومعاملته برفق حتى يكون الشعر الجديد الآخذ في النمو صحي -إن شاء الله -.

• الاهتمام بالتغذية الصحية لا بد أن تحتوي على كمية مناسبة من البروتينات الحيوانية وتجنب التوتر والنوم الكافي.

• غسل الشعر باستخدام الشامبوهات وتجنب استعمال الصابون بأنواعه على أن يكون التباعد لكي يبقى الشعر نظيفا، وعادة ما يكون ذلك بمعدل من مرتين إلى ثلاث بالأسبوع وتجنب استعمال الماء الساخن.

• يجب استخدام منعم الشعر Conditioner مع غسيل الشعر باستمرار لأنة بمثابة المرطب للشعر.

• تجنب تجفيف الشعر بالمجفف الكهربائي وبالأخص بدرجة حرارة عالية، وإذا لزم الأمر يتم التخفيف من بعد ولا يثبت على مكان واحد فترة طويلة وبدرجة حرارة منخفضة.

• يفضل تجفيف الشعر برفق بالفوطة ولا تصففي الشعر وهو مبلل، ويفضل أن يتم تسليك التشابك بالأصابع، ثم بداية التسليك باستخدام مشط متباعد السنون من أسفل إلى أعلى ثم استخدام الفرشاة في النهاية.

• لا تضعي أي مستحضرات يوجد بها كحول، مثل الجل، والموس، وسبري الشعر، على الشعر عند تصفيفه.

• تجنبي فرد الشعر بالتسخين أو المواد الكيمائية وتجنبي تغيير لون الشعر على الأقل على فترات متباعدة، وأن تكون الصبغة خالية من الأمونيا.

أما بالنسبة للمكملات الغذائية والفيتامينات والعناصر الأخرى، يعتمد على تغذيتك في الأساس هل هي صحية أم لا، وهل تحصلين على كل ما تحتاجين له يوميا من خلال الوجبات التي تتناوليها.

وهنا أنصح باستشارة طبيب أو أخصائي تغذية لمناقشة جدول الاحتياج اليومي، وحاجتك إلى أخذ أي من المكملات التي ذكرتيها أم غيرها.

وأخيرا وضع النصائح التي ذكرتها في الاعتبار.

وفقك الله .
.