السلام عليكم.

شعري ضعيف جدا، وخشن، ويتساقط، وأنا حاليا أستخدم فيتامينات وصفتها لي دكتورة جلدية.

كم مرة في الأسبوع يفضل استخدام زيت للشعر؟ وكم المدة اللازمة لوضع الزيت؟ وهل يفضّل تغطية الرأس أم لا؟ وشكرا.
.
.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالنسبة لمشكلة خشونة الشعر المذكورة والأمور الأخرى المتعلقة بضعف الشعر وتساقطه: يجب أن تعلمي أن طبيعة الشعر، ودرجة تجعده، ولونه، وكذلك طوله -فترة نمو الشعر التي تعطي له الطول المختلف من شخص إلى آخر-، وكثافته؛ تختلف من شخص إلى آخر، ومن عرق إلى آخر، ولا يمكن تغيير تلك الأمور؛ لأنها مرتبطة بالتكوين الجيني للشخص.

ولكن يجب التأكد من توافر العوامل المثالية التي تجعل الشعر ينمو في أفضل صورة بالنسبة لكل شخص، والتأكد من عدم إصابتك بأي مشكلات صحية، أو أمراض تؤثر على نمو الشعر بشكل مثالي؛ مثل: الأمراض المزمنة، وأمراض الغدة الدرقية، الحميات الغذائية غير الصحية، ونقص تناول البروتين في الوجبات، ونقص الحديد، أو نقص عدد كرات الدم الحمراء، والأنيميا، وتناول بعض الأدوية، والتوتر والقلق وغيرها من الأمور الأخرى، بالإضافة إلى استبعاد وجود صلع وراثي، أو أمراض جلدية تؤثر على نمو الشعر.

أيضا العناية الخارجية بالشعر من الأمور الهامة جدا في ذلك الإطار، والمعلومات التالية سوف تكون مفيدة في كيفية العناية بالشعر، والاهتمام بالصحة العامة والتغذية الصحية حتى ينمو الشعر في أفضل صورة، وبشكل مثالي بالنسبة لطبيعته، ولتدارك أثر العوامل الخارجية على مظهر الشعر: • الاهتمام بالتغذية الصحية، فلا بد أن تحتوي على كمية مناسبة من (البروتينات الحيوانية، والفيتامينات والمعادن)، وشرب كمية كافية من الماء يوميا.

• الاهتمام بالصحة العامة، وممارسة الرياضة؛ لتنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس، وتجنب التوتر والقلق، وأخذ قسط كاف من النوم يوميا.

• غسل الشعر باستخدام الشامبوهات، وتجنب استعمال الصابون بأنواعه على أن يكون بالتباعد لكي يبقى الشعر نظيفا، وعادة ما يكون ذلك بمعدل من مرتين إلى ثلاث بالأسبوع، وتجنب استعمال الماء الساخن.

• يجب استخدام منعم الشعر Conditioner مع غسل الشعر باستمرار؛ لأنه بمثابة المرطب للشعر، ويمكن استخدام الشامبوهات العادية المتداولة والبلسم الخاص بكل نوع، واختاري النوع الأنسب لك، الذي يجعل الشعر أسهل في التعامل، والتصفيف بعد الاستحمام، وقد يساهم ذلك في علاج أو التخفيف من مشكلتك.

• يفضل تجفيف الشعر برقة بالفوطة، ويفضل أن يتم تسليك التشابك بالأصابع، ثم بداية التسليك باستخدام مشط متباعد السنون من أسفل إلى أعلى، ثم استخدام الفرشاة في النهاية.

• لا تضعي أي مستحضرات يوجد بها كحول مثل: الجل والموس وسبراي الشعر على الشعر عند تصفيفه.

• تجنبي فرد الشعر بالكريمات الكيميائية، أو بالتسخين، وكذلك تغيير اللون بالصبغات باستمرار، وبالأخص التي تحتوي على الأمونيا.

يمكنك عمل حمامات زيوت طبيعية بصورة متكررة مرة أسبوعيا؛ لترطيب الشعر وفروة الرأس، ويمكن أن يكون المعدل أكثر من مرة أسبوعيا إذا كانت هناك حاجة لذلك، ولا مانع من تغطية الشعر بعد وضع الزيت باستخدام فوطة أو غطاء رأس، ويجب تركة لفترة، وتتفاوت تلك الفترة من شخص إلى آخر، وفي العادة تكون في حدود نصف ساعة.

ويمكن استخدام زيت الجوجوبا، أو جوز الهند، أو زيت الزيتون، ويمكن عمل ماسكات علاجية لعلاج الشعر التالف والجاف مثل: Phytokeratin, Phytojobo، وغيرها، وتلك الماسكات توضع على الشعر بعد الغسيل والشطف بالشامبو، وتترك لمدة من خمس إلى عشر دقائق، ثم يتم غسل الشعر مرة أخرى كالمعتاد، وأيضا استخدام البلسم الذي يشطف أثناء الاستحمام بعد غسل الشعر بالشامبو من الأمور المهمة أيضا؛ لترطيب الشعر وتنعيمه وتسهيل تصفيفه كما ذكرت سابقا في النصائح العامة.

وأخيرا: يوجد حاليا أنواع من البلسم التي تترك على الشعر بعد الاستحمام مثل: Decros nourishing and reparative conditioner, phyto 7 or 9 or Nutricerat serum, etc.

أتمنى لك التوفيق والسعادة، وحفظك الله من كل سوء.
.