السلام عليكم عندي استفسار، عملت عملية على غضروف الركبة منذ شهرين، وأتممت العلاج الطبيعي في مركز العلاج الطبيعي، والآن أعمل التمارين في البيت، راجعت الدكتور فقال لي: الركبة جيدة، ولكن تحتاج إلى بعض التقوية لعضلة الفخذ.

لكن أحس بألم في الركبة عند الوقوف لمدة ليست بالطويلة، هل هذا الأمر عادي؟ وهل أستطيع التدرب داخل صالات الألعاب الرياضية، والمشي على السير وركوب الدراجة الثابثة واستخدام الآلات لتقوية العضلات؟ وما نصيحتكم لي؟ جزاكم الله خيراً...

بسم الله الرحمن الرحيم

الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد، بعد إجراء عملية الغضروف فإن الطبيب عادة ما يحدد الحركة لدرجة كبيرة في الأسبوعين الأولين ثم يتبعه، ولمدة أسبوعين، بعد ذلك يسمح للمريض بالقيام بحركات بسيطة، إلا أنه وكل هذه الفترة يطلب من المريض عمل تمارين تقوية لعضلات الفخذ، وفي البداية يعطى المريض العكازات ليمشي عليها، ويطلب منه قدر الإمكان أن لا يضع أي ضغط على الركبة إلا والركبة مستقيمة، وعادة ما يعطى المريض مثبتاً للركبة في البداية.

بعد مرور شهر فإنه يمكن للمريض أن يثني ركبته بعض الشيء أثناء المشي وتدريجياً، وبعد ثلاثة إلى 4 أشهر فإن معظم الجراحين يسمحون للمرضى أن يعودوا للرياضة تدريجياً، وركوب الدراجة الثابتة إلا أنه ثم تمارين أخرى مثل: الركض والقرفصة، أي الجلوس على الركبة فإنه هذا لا يتم إلا بعد مرور عدة شهور.

علماً أن وجود الألم بعد مرور هذه الفترة شيء طبيعي، ولابد، وأن الطبيب قد أخبرك بذلك فهو أدرى بحالتك، وهو الذي أجرى لك العملية.

لذا فإنه يفضل استشارة طبيبك في موضوع التدريب في صالات الرياضة، فأنت قد مر عليك شهران فقط، وحسب تقييمه للوضع فإنه قد يسمح لك بإجراء هذه التمارين أو الانتظار لفترة أطول بعض الشيء..