بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فالسمنة أو الوزن الزائد، والتدخين وارتفاع الكوليستيرل والدهون الثلاثية، وعدم ممارسة الرياضة، وتناول الكثير من الملح والمخللات، وحالة التوتر والقلق التي تسيطر على الإنسان، تعتبر كلها عوامل خطر (Risk factors) لكثير من الأمراض، ومن بينها: ارتفاع ضغط الدم، وزيادة فرص حدوث الذبحة الصدرية، واحتمال الإصابة بالسكر.

والعلاج هو في تغيير نمط الحياة، ويتمثل في: إنقاص الوزن من خلال حمية غذائية مناسبة، وممارسة رياضة المشي، وترك التدخين تماماً، وعلاج الكوليستيرول والدهون الثلاثية في حالة ارتفاعهما، بالإضافة إلى الرياضة والحمية، وترك المخللات والملح إلا في الخبز، والقليل من الملح في الخضروات المطبوخة.

وعند قياس ضغط الدم لعدة قياسات ( 4 )، وملاحظة أن القياس يساوي أو أكثر من (140 / 100)، يجب تناول علاج لضبط الضغط لفترة طويلة تصل لسنوات حتى ينقص الوزن، ويتم السيطرة على الدهون والكوليستيرول.

وهناك أنواع كثيرة من علاجات الضغط المناسبة، فيوضع في القرص مادتان فعالتان لعلاج الضغط، وبالتالي يمكن تناول دواءين في قرص واحد مثل (preterax أو coveram) وغير ذلك الكثير من الأنواع، والهدف من تناول العلاج والحمية وإنقاص الوزن هو تجنب الذبحة الصدرية أو الأزمات القلبية، وتجنب الإصابة بالسكر.

وبخصوص المخاوف والتوتر والقلق يمكن زيارة طبيب نفسي لعمل جلسات تحليل نفسي، وتناول بعض أنواع الأدوية لحالات القلق والتوتر المعروفة بـ(Anxiety)، وسوف يمنُّ الله عليك بالصحة والعافية.

وفقك الله لما فيه الخير..