أعاني من ألم في الرأس من حين لآخر، ويحدث أحيانا أن أشعر بألم شديد إذا رفعت رأسي، وعند القيام بفعل يتطلب جهدا معينا أشعر بنبض في مؤخرة رأسي، وأستطيع سماعه بقوة، فما هو السبب وراء هذه الأعراض؟ وكيف يمكن التخلص منها؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فألم الرأس أو الصداع له أسباب عديدة أبسطها حالة الإرهاق البدني وعدم أخذ قسط كاف من النوم، أو حدوث شد عضلي في عضلات الرقبة الخلفية أثناء العمل، أو الجلوس في المنزل خصوصا مع الاتكاء أو انحناء الرقبة لساعات طويلة مع الجوال؛ مما يؤدي إلى التقلص العضلي والصداع الخلفي أو ما يسمى بالصداع التوتري أو Tension headache.

ولذلك من المهم أخذ قسط كاف من النوم ليلا مدة لا تقل عن 6 ساعات، مع القيلولة ظهرا لمدة نصف ساعة إلى ساعة كاملة، على أن تكون الوسادة مريحة ولا تؤدي إلى شد عضلات الرقبة، ومن المهم بعد ذلك التأكد من عدم انخفاض ضغط الدم، وأن يكون في الحدود 110 / 70 على الأقل؛ لأن هبوط الضغط يؤدي إلى الصداع وحالة من الإرهاق، مع أهمية التأكد من عدم وجود فقر دم أو أنيميا من خلال عمل تحليل صورة دم CBC، وتناول المقويات اللازمة عند الضرورة.

ولعلاج الألم في عضلات الرقبة والصداع يمكنك تناول كبسولات celebrex 200 mg مرتين يوميا لمدة 10 أيام، مع تناول حبوب أو كبسولات باسط للعضلات مثل muscadol أو myolgin، ثم عند اللزوم بعد ذلك، مع أهمية أخذ حقنة فيتامين D جرعة

600000

وحدة دولية، ثم تناول كبسولات فيتامين D الأسبوعية جرعة

50000

وحدة دولية كبسولة واحدة أسبوعيا لمدة 12 أسبوعا، مع أهمية أخذ حقن فيتامين ب المركب المغذية للأعصاب Neurobion في العضل يوما بعد يوم عدد 6 حقن، مع الحرص على الإكثار من الحليب، وتناول منتجات الألبان؛ لأنها المصدر الأساسي لعنصر الكالسيوم.

وفقك الله لما فيه الخير..