هل من علاج يقوي التركيز وينمي العقل وينضجه

تم النشر اليوم 05-12-2025 | هل من علاج يقوي التركيز وينمي العقل وينضجه
السلام عليكم.. عزباء، عمري 25 سنة، هل من علاج يقوي التركيز وينمي العقل وينضجه؟ لأني لا أفهم بسرعة ولا أعي ما يقول الناس، وتركيزي ضعيف، كل من يتكلم معي يقول عقلي صغير، هل هناك دواء طبيعي ينضج عقلي وينميه؟ أحس بأن عقلي محدود؟ كما أنني منذ أن كنت صغيرة ورأسي يؤلمني، كما أنني لاحظت وجود بقعة حمراء في أعلى الرأس، كلما ضغطت عليها أوجعتني، عدا عن أنني أوسوس وأفكر كثيرا في أمور غير نافعة، وكل شيء أخاف منه يقع، ماذا أفعل؟ أنا أتألم كثيرا. بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سلطانة حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: إذا كان ضعف التركيز شيئا ملازما لك، وهنالك ضعف في الاستيعاب، فمن الضروري جداً أن تذهبي إلى الطبيب النفسي ليقوم بإجراء فحوصات واختبارات معروفة تسمى باختبارات الذكاء، هذا من ناحية. ومن ناحية أخرى هنالك أسباب أخرى تؤدي إلى ضعف التركيز، منها: القلق، التوتر، الحياة غير المنتظمة وغير المنظمة، هذه كلها تؤدي إلى ضعف التركيز، وأنت ذكرت أنك تعانين من الوساوس وكثرة التفكير الزائد هذا قد يكون سبباً في ضعف التركيز لديك. لذا أنصحك أن تذهبي إلى الطبيب النفسي من أجل أن يعطيك علاجا لهذه الوساوس والتفكير، وفي نفس الوقت يقوم الطبيب بتقييم مستوى الذكاء لديك. ومن ناحيتي أقول لك: هنالك أمور تحسن تركيز الإنسان، وهي: أولها: النوم المبكر، فالسهر عدو كبير للتركيز، فنامي مبكراً لتستيقظي مبكراً، وتصلي الفجر، وتحسين -إن شاء الله تعالى- بنشاط كبير وقدرة وقوة على التركيز والاستيعاب. ثانياً: الغذاء المنظم، والذي يحتوي على المكونات الرئيسية للطعام، هذا يحسن التركيز. ثالثاً: راحة البال. رابعاً: بر الوالدين، لأنه يؤدي إلى الطمأنينة، والطمأنينة تؤدي إلى تحسين التركيز. خامساً: قراءة القرآن بتفكر وتدبر وعلم وتجويد، فهذا يقوي التركيز. سادساً: القراءة والاطلاع العام يقوي التركيز. سابعاً: أن يجالس الإنسان الناس الذين لديهم القدرة على التعبير وعلى التخاطب، ومن أصحاب المعلومات والمعرفة والخلق القويم، فهؤلاء يفيدون الإنسان كثيراً. بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً.