السلام عليكم.

أنا متزوجة، عمري 29 سنة، كنت أعاني من مرض الاكتئاب والخوف من المرض والموت، ولكن بفضل الله والعزيمة تجاوزت كل شيء، وعدت للحياة الطبيعية بفرح وإقبال وحب كبير لابنتي، كما أدرس للحصول على وظيفة جيّدة أيضا.

شعرت بألم شديد في الرقبة والرأس، وبعد عمل أشعة تبين أني أعاني من بداية مرض uncarthrose cervicale، وتعني أرتروز العنق مستوى c4 c5، وقد أعطاني الطبيب دواء وعدة نصائح للمحافظة على صحتي، لكني أخذت أبحث عن المرض في الانترنيت وازدادت مخاوفي، وكرهت نفسي، وأصبحت مكتئبة.

لم أعد آكل أو أدرس أو أشتغل، فأنا أعاني الألم في الرقبة، وأحيانا أسفل الظهر، وأصبحت دائمة التفكير بالمرض والموت.

أرجوكم ساعدوني هل هذا المرض خطير؟ ويؤدي للعجز فعلا؟ وكيف أتخلص من كآبتي؟ كما أن لدي طفلة صغيرة...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

آلام الرقبة شائعة جدا، ومعظم أسباب آلام الرقبة هو الشد العضلي، وهذا ما أعتقد أنه السبب عندك؛ لأنه في مثل سنك لابد وأن uncarthrose cervicale خفيف جدا، ويشك الكثير من الأطباء الخبراء في هذا المجال من أن تسبب هذه التغيرات البسيطة أي ألم، وخاصة في مثل سنك، وإنما تم اكتشافها بالصدفة، لأنه قد تم إجراء الصورة الشعاعية بسبب آلام الرقبة.

يمكن لخشونة الرقبة في كبار السن أن تسبب الأعراض، إلا أن نرى كثير من كبار السن، وعندهم خشونة متقدمة وهم لا يشكون من أي ألم في الرقبة، إلا أن الخشونة المتقدمة عند كبار السن قد تسبب شد عضلي أو انضغاط على جذر العصب.

ويمكنك التأكد من إن كانت الآلام من العضلات أو من خشونة الفقرات هو بأن تحركي رقبتك بالاتجاه الآخر لجهة الألم؛ فإن كانت الآلام في الجهة اليسرى من الرقبة أن تحركي الرقبة إلى الجهة اليمنى والسفلى فإن زادت الأعراض في الجهة اليسرى من الرقبة فإن السبب هو عضلات الرقبة.

ما تحتاجينه هو أن تراقبي الوضعيات التي تزيد فيها الآلام، وخاصة إن كنت ممن يجلسن لفترات طويلة على الكمبيوتر أو على التلفون الموبايل، وتجنبي الجلوس الطويل في وضعية تكون الرقبة منحنية نحو الأمام والأسفل؛ فإن هذا يؤدي إلى شد مستمر في العضلات، وتحتاجين إلى علاج طبيعي physiotherpy لكي يتم إرخاء العضلات وتمارين تمديد العضلات.

إن الكآبة تزيد من الأعراض، لذى يجب أن تتجنبيها؛ فهذه الآلام في الرقبة شائعة جدا جدا، والمهم معرفة الأمور التي تزيدها والوضعيات غير الصحية وتجنبها.

نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة..