أستيقظ من النوم فأجد بعض الخدوش على جسدي، وأحياناً كدمات زرقاء بعد فترةٍ من الوقت، وأجد أحياناً باب غرفتي مفتوحاً، مع أني أحرص على إغلاقه بالمفتاح من الداخل، أنا غير متزوجة، وأسرتي محافظة، فما تفسيركم؟ وما نصيحتكم؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

الأخت الفاضلة/ ريم حفظها الله.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد، يصعب إعطاء تفسير دقيق لمثل هذه الحالات، ولكن أغلب الظن أنك ربما تُعانين من المشي أثناء النوم، مع نوبات هرع ليلي، والتي ربما يخدش الإنسان فيها جسده نتيجةً لكثرة الحراك.

هذه الحالة لا تُعتبر حالة مرضية، حيث أنها موجودة لدى بعض الأسر، وقد وُجد أن من أفضل سُبل علاجها هو تجنب التعب، والإجهاد الجسدي في أثناء النهار، مع الحرص على تجنب المنبهات مثل الشاي والقهوة بعد الساعة السادسة مساءً، ولابد للإنسان أيضاً أن يكون صافي الذهن قبل النوم، وفي حالة هدوء واسترخاء، وهذه تتأتى أيضاً بالحرص على تثبيت وقت النوم، والمحافظة على أذكاره.

وبالله التوفيق..