أحس دائماً أنني مظلوم والناس تتكلم عني، وأحس أيضاً أني غير كفء للقيام بأي عمل رغم أن كل العمال يحسدونني على إمكانيتي والقدرة على العمل بسرعة فأنا أحس أني لا أعمل...

بسم الله الرحمن الرحيم

إلى الأخ الفاضل/ السائل حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد يظهر أن الأخ السائل يعاني من بعض الصعوبات المتعلقة بشخصيته، ومن الواضح أن شخصيته تحمل سمات الحساسية والظنان وربما شيء من القصور والاعتمادية أيضاً.

وعليه أخي العزيز وما دام الناس ينظرون إليك نظرة إيجابية فعليك أن تتذكر أن حكم الناس في مثل هذه الحالة هو الأصوب والأدق لأن الناس غالباً لا تجامل في مثل هذه الأشياء، عليك أن تجلس مع نفسك وتجرد حياتك بصورة دقيقة وسوف تجد أن انجازاتك الإيجابية تفوق تصورك السلبي نحو ذاتك، وهذا في حد ذاته سيكون حافزاً نفسياً لك للتخلص من نظرتك السلبية حيال نفسك كما أنه من الضروري أن تقوم ببعض المشاركات الإجتماعية المختلفة وهذا أيضاً سوف يساعد في تنمية شخصيتك.

ومن الأشياء المفيدة أيضاً أن تقلل من الرقابة الذاتية على نفسك؛ وأن تحاول أن تقدم للأخرين دون أن تتوقع منهم ثناء أو شكراً على ما قمت به.

ختاما أود أن أنصحك بالحصول والإطلاع على كتاب الصحة النفسية للأستاذ الدكتور (علاء الدين كفافي) وبالله التوفيق..