شبكة بحوث وتقارير ومعلومات
اخر المشاهدات
اخر بحث
الرئيسية
آخر تحديث منذ 5 ثوانى
1 مشاهدة
تمارين ليو أنجارت للتخلص من النظارة و تقوية النظر العين من أهم و أغلى النعم التي رزقنا الله بها، و هي من أكثر حواس الإنسان استخدام في التواصل مع العالم الخارجي، وبالرغم من هذا أصبحت مشكلة ضعف النظر من أكثر المشاكل انتشارا، فقد لا يخلو بيت من وجود مريض بضعف البصر، و أصبحنا نرى الكثير في حياتنا اليومية ممن يرتدون نظارات طبية أو عدسات لاصقة، أو من خضعوا لعمليات جراحية لتصحيح النظر و هي الليزك، و ضعف البصر هو عدم تمكن الشخص من رؤية الأشياء بوضوح، و هذا يحدث نتيجة عدة أسباب تؤثر سلبيا على قوة النظر، مثل كثرة النظر إلى شاشات الكمبيوتر و استخدام الهواتف الذكية، أيضا فقر الدم و الأنيميا و قلة النوم و كثرة السهر لساعات طويلة.فوائد تمارين العين استطاع طبيب العيون الأمريكي ويليام بيتس William H. Bates من وضع مجموعة من التمارين التي تفيد العين، و تحسن من النظر بدون الحاجة إلى النظارات الطبية والعدسات، كما أشارت الدراسات أن أكثر مشكلات العين تكون لها أسباب نفسية، مثل التوتر و الضغط النفسي و كسل العين وهذه الأسباب يكون لها علاج دون العمليات أو استخدام النظارات، و هذا عن طريق عمل تمارين للعين تسمي ليو أنجارت وظهر هذا الأسلوب في العلاج من بداية القرن العشرين و إلى الآن مازال الكثيرون يمارسونه، وتتميز هذه التمرينات بأنها تجعل عضلات العين تسترخي، مما يحسن علاقة الترابط بين المخ و الأعصاب البصرية، لكن الطب تجاهل هذه النظرية على الرغم من التحسن الملحوظ الذي تم ملاحظته لبعض الأشخاص قاموا بهذه التمرينات.تمرين نظام الساعة مع التنفس قم بوضع إصبعك الإبهام أمام أنفك على بعد عشرة سم، ثم قم بالدوران مثل اتجاه عقارب الساعة و انظر إلي مكان الأرقام و كأنها موجودة، بمعنى انك تقوم بالنظر إلى رقم 12 كانه موجود بالفعل وقم بالصعود بعينه إلى أعلى، ثم انزل بعينك إلى مكان إصبعك الإبهام أمام أنفك، ثم قم بالنظر للأعلى مرة أخرى لمكان الرقم 1 ثم انزل مرة، و هكذا حتى تتم كل أرقام الساعة و كأنها تلف كلها، قم بتكرار هذا التمرين أربع مرات أو خمس مرات، بعد هذا التمرين ستلاحظ راحة في العين.
2025-11-15 16:38:43
التعليقات
غسيل سجاد رخيص كفالة يومين – نغطي الكويت

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا
ماتكتبه هنا سيظهر بالكامل .. لذا تجنب وضع بيانات ذات خصوصية بك وتجنب المشين من القول

captcha
الاخر بحثا

مواقعنا

تعرف على - اتصل بى - قريب - عربى - نرمى - مصبغة - حراج - الدليل الصحى العربى - دليل الأطباء الكويتي - دليل الأطباء السعودي - دليل الأطباء الإماراتي - دليل الأطباء العماني - دليل الأطباء البحريني - دليل الأطباء القطري - دليل الأطباء الأردني - دليل الأطباء اللبناني - دليل الأطباء السوري - دليل الأطباء المصري - دليل الأطباء المنوع -