السلام عليكم.

منذ أن كنت صغيرا وعندي حركات لا إرادية في رأسي وكتفيّ، دائما أقوم بحركات غريبة لا إرادية، وهي هز الرأس مع الظهر إلى الأمام والخلف، وذلك عند سماع الأغاني أو الموسيقى، وأحيانا لمدة طويلة قد تصل إلى يوم كامل.

والآن عندما كبرت لا زالت عندي ذات الحالة، وأعاني منها كثيرا، وتزيد في فترات عن أخرى...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرا لك على التواصل معنا بهذا السؤال، ومعذرة على التأخر بالجواب.

من الطبيعي عند الكثير من الناس أن يقوم ببعض الحركات من هزّ الرأس والكتفين، سواء في حالات الاسترخاء والسعادة، أو أحيانا في حال الشعور بالملل.

ولكن إن استمر الحال لوقت طويل، فقد يكون الأمر قد خرج عن الحدّ الطبيعي، ودخل في حالة من الاعتياد أو العادة، وطبعا هذه الحركات ليست غير إرادية، وإنما هي حركات إرادية، وبحيث يستطيع الشخص إن فكر، أن يوقفها ويمتنع عنها، ولكن سرعان ما ينسى مجددا ويقوم بهذه الحركات من جديد.

في الغالب ليس هناك عادة اضطراب مرضي أو عضوي، وإنما هي مجرد عادة، أو أنها شيء مُكتسب مُتعلم، أي أنه بإمكان الشخص تغيير هذه العادة أو التخلي عنها ولكن فقط من خلال الانتباه والتركيز على أنه يريد تغيير هذه العادة، وهذا ممكن طبعا مع وجود الرغبة والعزيمة.

لا أعتقد بأنك في حاجة في هذه المرحلة لاستشارة طبيب متخصص، وإنما فقط من خلال ما سبق، ومن خلال العمل على التخلي عن هذه العادة، وتطوير عادة أفضل منها من الاسترخاء والعمل المتقصّد من عدم الهزّ.

وفقك الله ويسّر لك أمرك..