السلام عليكم.

أعاني من نسبة احتلام كبيرة، ولا أعرف الحل للتقليل منها أو بالأحرى التخلص منها نهائيا؛ لذا أرجو أن تعطوني حلا لها.
.
.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

كثرة الاحتلام في هذا السن طبيعية، فأنت في سن المراهقة، ولكن لتخفيف ذلك عليك بالابتعاد عن المثيرات الجنسية، سواءً مشاهدة القنوات الفضائية أو المجلات، أو قراءة القصص المثيرة، كذلك الابتعاد عن الأماكن التي يكثر فيها الاختلاط، والصحبة التي تُكثر الحديث عن الجنس، وعدم التفكير في الجنس قبل النوم، وعليك بإشغال نفسك بما هو مفيد من أنشطة وهوايات، وممارسة الرياضة بشكل يومي، وقراءة القران والأذكار قبل النوم.

والله الموفق.
.