السلام عليكم هل الحليب ضروري للجسم فوق سن 18، وما هي فوائده؟ ولكم جزيل الشكر...

بسم الله الرحمن الرحيم

الأخ الفاضل/ محمد أسعد حفظه الله.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد، الحليب بصورةٍ عامة مفيد لكل الأعمار في سن الطفولة أو في الكبر، إلا أنه يعتبر غذاءً كاملاً للمواليد وغذاءً مكملاً للأكبر سناً، ويحتوي الحليب على مواد غذائية متعددة، ويعتبر من المصادر الأهم في أملاح الكالسيوم، إلا أن الكميات التي يحتاجها الجسم في هذا العمر ليست كبيرة، ويمكن أن يعوضها أي نوع من أنواع منتجات الألبان.

والله الموفق..