السلام عليكم.

تناول ملعقة عسل يوميا مع الماء، وبعد 45 دقيقة أتناول سبع تمرات، فهل هذا مضر على الصحة؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

تناول كوب من الماء الساخن مع ملعقة عسل وليمون مفيد جدا للصحة، ويمكن إضافة بعض من الزنجبيل إلى ذلك المشروب، والتمرة الواحدة تحتوي على 20 إلى 30 سعرة حرارية، حسب حجم التمرة، وبالتالي فإن 7 تمرات تحتوي تقريبا على 150 إلى 200 سعرة حرارية، وهي بالتالي تساوي قطعة واحدة من الشوكولاتة، أو نصف عبوة مياه غازية، مع الفارق أن التمر يحتوي على نسبٍ عاليةٍ من الألياف والفيتامينات والمعادن، إذ يعتبر التّمر عنصراً غذائيّاً متكاملاً، وعند تناول التّمر باعتدال، وبكميّات قليلة، لا يتسبّب التّمر في الإصابة بزيادة الوزن والسّمنة؛ بل على العكس يستفيد الجسم كثيراً من مكوّناته الغنيّة بالفوائد.

وفقك الله لما فيه الخير..