السلام عليكم بسبب طبيعة عملي التي لا تتيح لي الوقت لأتعرض لأشعة الشمس لدي نقص حاد في الفيتامين (د) يصل إلى (5).

أود نصيحتكم: ما هي الجرعة المناسبة للحد من هذا النقص؟ وكم المدة التي يجب علي الالتزام بها؟ أرجو الرد السريع، وشكراً.
.
.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالنسبة لنقص فيتامين (دال): فبالطبع يمكن علاجه بواسطة؛ إما الأقراص ويمكن أن تتناول قرصاً أو قرصين كل أسبوع، ولمدة ثلاثة أشهر، مع فحص الدم بعد شهرين، ويحتوي القرص على خمسين ألف وحدة من فيتامين (دال).

كما يمكن علاج نقص فيتامين (دال) بواسطة الحقن، ويمكن أن تأخذ حقنة شهرياً لمدة ثلاثة أشهر، وتحتوى الحقنة الواحدة على ستمائة ألف وحدة، ويمكن أن تأخذ حقنة كل شهر لمدة ثلاث أشهر، مع إعادة الفحص بعد شهرين.
.