أعاني كثيراً من مغص في المعدة، وكثيراً بعد الأكل أحس بأن المعدة تتضخم، أي أحس بعد الأكل أن المعدة تكبر، وذلك يجعلني أعاني من الكرش الذي لم أجد له حلاً حتى الرياضة والإخفاف من الأكل، فماذا أعمل لأنقص وزن المعدة؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فلا يقاس الأمر بحجم المعدة، ويمكن أولاً التأكد من أسباب الإحساس بالامتلاء والانتفاخ بعد الأكل بإجراء بعض الفحوصات عند طبيب متخصص في مجال الجهاز الهضمي لمعرفة السبب، مثل الموجات الصوتية وفحص البراز للتأكد من عدم وجود طفيليات، وقد يحتاج الأمر إلى المنظار للتأكد من عدم وجود التهابات بالمعدة.

أما بالنسبة لحجم البطن فله عوامل كثيرة منها ازدياد الوزن وعدم ممارسة الرياضة المناسبة وقلة الحركة وحياة الدعة، وكذلك العامل الوراثي وضعف عضلات البطن، ويمكن التخلص منها بتنظيم التغذية وممارسة رياضة مناسبة للبطن والجري وتخفيف الوزن.

والله الموفق.
.