أشكو من عدم توازن جسمي، فساقاي نحيفتان، وظهري به دهون كثيرة، فماذا أفعل لكي يكون جسمي متوازناً؟ وشكراً...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إذا كان تراكم الدهون في منطقة البطن والظهر بصورة كبيرة، فقد يحتاج الأمر إلى العرض على الطبيب؛ للتأكد من عدم وجود أسباب عضوية لهذا الأمر، وبخاصة مشاكل الغدد.

أما بصورة عامة، فعليك أولاً بتخفيض الوزن إلى المعدل المناسب بالنسبة للطول إذا كنت تعانين من السمنة، وبعد ذلك عليك بممارسة رياضة مناسبة لتقوية المناطق الضعيفة من الجسم، والرياضة للتخفيف من الدهون المتراكمة في بعض المناطق، كما عليك باستشارة متخصصة في مجال العلاج الرياضي، حتى تكون الفائدة أكبر في نوعية التمارين التي تحتاجين إليها.

وبالله التوفيق..