السلام عليكم مبارك عليكم الشهر ووفقنا الله وإياكم لصيامه وقيامه.

عمري 23 سنة، وزني 47، طولي 163، فحصت الدم وتحاليل الخارج من السبيلين -والحمد لله- كلها سليمة بإذن الله ، أطمح للوصول إلى 58 كيلو منذ سنين، وأنا أحاول ولكن بدون جدوى، وهو ما دفعني للبحث عن الخلطات.

سؤالي بخصوص خلطة تدعى بخلطة تسمين، وهي تحتوي على الآتي: عسل سدر، غذاء الملكات، مكسرات نية، عنبر دخني، عود المغاظ، الماش.

سؤالي بخصوص: هل هنالك آثار جانبية، أو أحد المكونات المذكورة خطر ويجب الابتعاد عنه؟ سؤال آخر: هل لها تأثير على القلب أو الأعصاب أو الصحة النفسية؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن استعمال مثل هذه الأنواع من الأطعمة بحاجة لاستشارة أهل الاختصاص في طب الأعشاب أو الطب البديل، ولا بد أن يكون اختصاص عن علم، وليس مهنة عن وراثة.

كما ينصح بشكل عام عند الرغبة بزيادة الوزن المتابعة، مع أخصائي التغذية لإجراء الدراسة الخاصة بجسمك، وبما يناسبه والحمية الملائمة لزيادة وزنك بصورة منتظمة وطبيعية، وإليك بعض النصائح المساعدة على زيادة الوزن: إذ ينصح بالاعتماد على الحمية عالية الحراريات، وذلك بتناول عدة وجبات طعام يوميًا ثلاث وجبات رئيسية كبيرة ووجبتين ثانويتين بين الوجبات، مع الاعتياد على مضغ الطعام بشكل جيد.

مع شرب الكوكتيل فواكه أو حليب مع الموز، والإكثار من شرب الحليب مع التحلية بالعسل، والإكثار من الفواكه والخضراوات الطازجة، وتناول الحلويات بصورة يومية وتناول المكسرات؛ لأنها غنية بالطاقة.

وفي النهاية أيضا: ممارسة الرياضة بشكل يومي، ومنتظم 20 - 30 دقيقة يوميًا؛ لأنها تساعد على بناء وتقوية العضلات.

ونرجو من الله لك دوام الصحة والعافية..