السلام عليكم ورحمة الله.

عندما كان عمري 15 سنة كنت مصابة بمرض البوليميا، فنقص وزني كثيراً وبسرعة، ومن وقتها أصبت بالسيلوليت في الجزء الأسفل من جسمي، فما الحل؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فالسيلوليت والمعروف بالـ Cellulite يأتي من التراكم والانكماش غير الطبيعي للشحوم في الجلد والنسيج الضام تحت الجلد، وفيه يصبح الجلد شبيهاً بقشرة البرتقال.

هذه الظاهرة هي كثيرة الشيوع لدى النساء، وتُصيب مخازن الدهن في الخلايا الدهنية تحت الأدمة، وعندما تزداد الخلايا الدهنية في الحجم، تنتبج الأغشية مسببة شداً على نقاط ارتكازها على الجلد، مما يُعطي مظهر قشرة البرتقال.

وتتفاقم بتباطؤ الدورة الدموية، وتراكم السموم ضمن الأنسجة.

وهناك عوامل تساعد على ظهوره: - العامل الهرموني.

- خلل في معدل الأستروجين/ البروجيستيرون.

- البلوغ.

- حبوب منع الحمل.

- العامل الوراثي، للعوامل الوراثية تأثير أكيد على عدد وأحجام الخلايا الدهنية.

- العامل الغذائي الصحي.

- نقص في ممارسة الرياضة.

- نظام غذائي غير صحي.

- تناول الكحول.

- التدخين.

- العامل النفسي كالإرهاق والضغط النفسي.

بالنسبة للعلاج فهناك عدة محاور يجب العمل عليها: - ابتعدي عن التدخين إن كنت من المدخنين.

- تناولي في طعامك خمسة أجزاء من الفاكهة والخضروات كل يوم.

- تجنبي التعرض للقلق.

- احصلى على ما تحتاجينه من ساعات النوم الكافية لجسمك.

- اشربي ثمانية أكواب من الماء كل يوم.

- استخدمي كريماً مرطباً من نوع جيد لمقاومة الجفاف الناتج عن التدفئة المركزية أو التكييف.

- مارسي نوعاً خفيفاً من الرياضة البدنية يومياً، فالرياضة والحمية هما أرخص وأفضل طريقة موجودة لحد الآن للعلاج، ولابد من الالتزام بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم (20 دقيقة في اليوم بمعدل ثلاثة أيام أسبوعيا).

ويفضل ممارسة أنواع الرياضة الهوائية مثل السباحة والتنس والمشي.

- قللي من تناول الدهون، وقللي من استعمال السكر، وامتنعي عن شرب المشروبات الغازية.

- والتدليك له أثره الايجابي فاستخدام الأصبع الأكبر في تدليك كتل الدهون بمعدل مرتين أسبوعياً على الأقل قد يكون كفيلاً بصرفها أو تسويتها.

وأجهزة التدليك تعطي مفعولاً إيجابياً، وقد يحتاج الأمر بعد لمدة لا تقل عن الشهرين حتى تظهر النتائج الإيجابية.

- الابتعاد عن الشمس.

- وأما العلاج بالجراحة فيستخدم في الحالات الشديدة لاستئصال الكتل الدهنية وشد الجلد، وتحتاج هذه العملية إلى خبير لكي لا تنعكس النتائج ويظهر تشويه في الجلد.

- وأما عن شفط الدهون فيساعد على تحسين بعض أنواع السيلوليت، كما يساعد شد الجلد وحقن الدهون في العلاج؛ ولذلك ينصح بزيارة مختص قبل اختيار العلاج الملائم.

- إزالة السوائل بطريقة ميكانيكية، وهنالك العديد من الأجهزة لذلك، فهناك جهاز تحريك الدورة الليمفاوية الذي يقوم بعمل موجة من الضغط من الأسفل إلى الأعلى بطريقة متكررة، وفي هذه الطريقة يقل حجم وبروز السيلوليت، ولكنها لا تختفي تماماً.

- ومن الطرق الحديثة الأخرى استخدام آلة تدلك الجسم بواسطة اسطوانتين أو كرتين متجاورتين، فيما يقوم الجهاز نفسه بشفط الجلد بينهما؛ وذلك للتخلص من السوائل وتسوية سطح الجلد، والنتائج جيدة إذا استمر استخدامه لفترات تستمر إلى شهرين.

وبالله التوفيق..