السلام عليكم ورحمة الله كيف يمكن المحافظة على صحة القلب والجسم، مع العلم أن عندي ارتخاءاً في الصمام الميترالي، وأحياًناً أحس بنبضات قلب بطيئة نوعاً ما، هل هذا طبيعي؟ وشكراً لكم...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الارتخاء في الصمام الميترالي لا يمثل مشكلة طبية، وكثيرا ما يتم تشخيص ذلك الارتخاء دون وجود أعراض تشير إلى ضعف في عضلة القلب أثناء إجراء تصوير للقلب، ولا قلق منه، ولا يحتاج إلى متابعة طبية، وللمحافظة على صحة القلب من المهم الاهتمام بالتغذية الصحية، وتناول الوجبات المنزلية التي تحتوي على البروتين الحيواني والنباتي والخضروات والفواكه، والحبوب مع ضرورة المحافظة على الوزن بحيث لا يكون هناك سمنة ولا نحافة، وبالتالي يكون الوزن مساو لأول رقمين من الطول، فمثلا إذا كان طولك 170 سم، فيجب أن يكون وزنك 70 كجم.

والأمر الآخر المهم ضرورة الامتناع عن التدخين إذا كنت مدخنا، وتجنب التدخين السلبي، بمعنى عدم الجلوس في مجالس الشباب المدخن حتى لا تتأثر صحتك بالأجواء المشبعة بسموم السيجارة، مع ضرورة ممارسة الرياضة، وكلما بذلت جهدا رياضيا أكثر كلما كان ذلك مفيدا للقلب مع ضرورة فحص صورة الدم، وفحص فيتامين (د)، وفيتامين B12 وتناول العلاج حسب نتيجة التحليل، ولا مانع من فحص الدهون الثلاثية والكوليستيرول، ووظائف الغدة الدرقية لمزيد من الاطمئنان وندعو لك بالصحة والعافية.

وفقك الله لما فيه الخير..