السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.

أنا شاب عمري 21 سنة، وزني 60 كلغ، وطولي 163 سم.

منذ شهر شعرت بصداع مستمر لمدة أسبوع، سألت الصيدلي، فقام بقياس الضغط، وضربات القلب، وجد أن الضغط 105/73 منخفض، وضربات القلب قليلة 46.

وكررت القياس في أيام مختلفة، وكانت النتيجة أن الضغط منخفض، وضربات القلب قليلة.

أنا أمارس الرياضة، ولكن ليس بانتظام، وأمشي فترات طويلة، وكنت أمارس رياضة gym، ولست بعيد عن الحركة ولا الرياضة، ولكني أمارس العادة السرية كثيرا، بمعدل متوسطه 20 مرة شهريا.

فهل للعادة علاقة؟ وهل يجب زيارة طبيب؟ أفيدوني، وشكرا لكم...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ممارسة الرياضة والتعود على صالات الرياضة الجيم يقوي عضلة القلب ويقلل النبض، وعموما متوسط نبض الرياضيين يحوم حول 60 نبضة في الدقيقة، وهذا معروف لدى الرياضيين، وقد يكون هناك خطأ في القياس، وهذا وارد، ويفضل قياس النبض والضغط في أحد المراكز الطبية أو العيادات عن طريق الأجهزة الطبية الدقيقة، وليس الأجهزة الدجيتال المحمولة.

أما الضغط 105/73، فهو منخفض، وهذا أمر مؤقت، وليس دائم بسبب عدم تناول سوائل، أو بسبب التعرق، ولك أن تطمئن أن قلب الرياضيين سليم ولا خوف عليه.

ويمكن لضبط الضغط تناول المخللات مثل: مخلل الزيتون، والخيار، مع وجبات الطعام، مع تناول الأجبان المالحة، وتناول العصائر الطازجة، وشرب المزيد من الماء، ولا خوف من زيادة الوزن، فوزنك قياسي.

وللصداع أسباب كثيرة منها: عدم أخذ قسط كاف من النوم، وقد يصاحب هبوط الضغط نوبة صداع، ولا مانع من فحص صورة الدم، وفحص فيتامين D، وفيتامين B12، وتناول مقويات للدم، وفيتامين D حسب نتيجة التحليل.

وفقك الله لما فيه الخير.

وللفائدة راجع أضرار العادة السرية: ( - – - )، وكيفية التخلص منها: ( - - - )، وحكمها الشرعي: ( - - )، وكيف تزول آثارها: ( - - - - )..