السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أشكركم على هذا الموقع الرائع.

أحببت أن أستشيركم، فأنا أعاني من ضيق بالصدر، ليس ألما، بل ضيق يدفعني للخوف والبكاء أحيانا، وتأتيني حالات ضيق تنفس شديدة، وأحس كأنما هناك حاجز يفصل بين رقبتي وصدري، وتزيد هذه الحالة أثناء التدخين، وقد تخليت عن التدخين لكن بقيت هذه الحالة تلازمني، وتأتي وتستمر لساعات، وضيق التنفس يأتي ويذهب لكن أغلب الوقت يلازمني، وصرت أخاف من الموت، وأفكر وأبكي كثيرا.

أرجوكم أن تجيبوا على سؤالي، مع كل الاحترام والتقدير.
.
.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

لا أدري هل الحالة تستمر لفترة بسيطة من الوقت؟ أي: لدقائق مُحددة وتعود بعد ذلك أم تستمر لمدة ساعات أو لمدة أيام؟ على أي حال: أيًّا كان فهي حالة من حالات القلق والتوتر، والتوتر عادة يكون مصحوبًا بأعراض بدنية أو جسمية، ومن الأعراض الجسمية والبدنية التي طابعها القلق والتوتر هو صعوبة التنفس، أو الإحساس بالضيق وقلة التنفس، أو زيادة ضربات القلب، أو ما شابه ذلك.

هذا من الأشياء المصاحبة للقلق والتوتر.

وأيضًا الخوف من الموت من أعراض القلق والتوتر.

أما البكاء الكثير فهو طبعًا عرض من أعراض الاكتئاب، وقد يُصاحب طبعًا القلق والتوتر، دائمًا أعراض الاكتئاب قد تكون مصاحبة للقلق وللتوتر، وأعراض القلق والتوتر قد تكون مصاحبة للاكتئاب.

إذًا ما تعاني منه من الدرجة الأولى هو قلق وتوتر، وعليك بالعلاج بواسطة الاسترخاء، أو العلاجات النفسية المعروفة التي تُقلِّلُ من القلق والتوتر، وإذا لم تتحسَّن على العلاجات النفسية فلا بأس من تناول بعض الأدوية التي - أيضًا - تؤدي إلى تخفيف حِدَّة أعراض القلق والتوتر، ويجب أن يكون هذا كله تحت إشراف طبيب نفسي.

وفقك الله وسدد خطاك.
.