السلام عليكم أنا شاب عمري 17 سنة، أعاني من خوف شديد ينتابني لأبسط الأسباب، مثلا: عند مشاهدة مباراة لفريقي المفضل، أخاف أن يخسر الفريق، وأشعر أن قلبي سيتوقف عن النبض، أو عند تسليم نتائج الاختبار أشعر بتسارع دقات قلبي بشكل غير عادي، لدرجة أنني أحس بأنه سيتوقف، هذه الحالة بدأت معي منذ عدة أشهر، ولم أجد لها حلا، فأرجو منكم المساعدة.

لكم جزيل الشكر.
.
.

بسم الله الرحمن الرحيم

الأخ الفاضل/ كيشا حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: فإن بعض الناس -كجزء من شخصيتهم- يخافون ويتوجَّسون لأبسط الأشياء، ولكن بما أنك صغير السن، وهذه الأشياء حصلت منذ عدة أشهر فقط، فلا يمكن أن نقول إنها جزء من شخصيتك، بل هي أعراض قلق وتوتر واضحة، فجزء أساسي من أعراض القلق هو الخوف والتوجُّس لأبسط الأشياء، وتوقع حدوث شيء سيء، ويرتبط هذا بأحداث معيَّنة -كما ذكرت أنت- وقد لا تكون بغير سبب.

على أي حال: طالما أصبحت تُشكّل لك هاجسًا وتؤثِّر عليك وتُسبِّب لك ضيقًا، فيجب أن تُعالجها، والعلاج يمكن أن يكون علاجًا دوائيًا، مثل تناول مثلاً الإندرال، فهو يُساعد على تنظيم ضربات القلب، والأعراض البدنية المصاحبة للتوتر، أو أدوية مثل السبرالكس مثلاً، تُساعد على علاج أعراض القلق، وقد تحتاج إلى علاج نفسي، خاصة العلاج الاسترخائي، وكل هذا يجب أن يتم -أخي الكريم- من خلال طبيب نفسي، تعرض نفسك عليه، ويقوم بعمل الفحص النفسي اللازم، ومن ثمَّ وضع الخطة العلاجية المناسبة.

وفقك الله وسدَّد خطاك.
.