السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

هل بذر الكتان ينقص الوزن؟ وهل يسبب العقم؟ الرد ضروري، وشكراً...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن بذور الكتان غنية بالأحماض الدهنية، فيحتوي بذور الكتان على زيت ثابت بنسبة ما بين 40- 50%، ومن أهم مركباته حمض اللينولينيك، وحمض اللينوليتيك وبروتين وصموغ، وجلوكوزيدات اللينامارين الذي يكون السيانوجين وجلوكوزيد السيانوفوريك.

ويعتبر حمض اللينوليك من الأحماض الدهنية الجيدة التي تقلل من الكوليستيرول الضار، وبالتالي فإنه قد يساعد في الحماية من أمراض شرايين القلب إلا أن هذا يحتاج لإثباتات علمية إضافية.

وبذور الكتان ملين جيد إلا أنها يجب أن تؤخذ مع الماء لأنها تمتص الماء من القولون فتشكل كتلة هلامية تعمل كملين كتلي، وقد قيل أن بذور الكتان تنقص السكر إلا أن الإثباتات العلمية ما زالت غير كاملة في هذا الخصوص.

وهناك دراسة واحدة أظهرت أن بذور الكتان تقلل الضغط قليلاً.

أما بالنسبة للوزن فإن بذور الكتان توصف في الطب الشعبي لإنقاص الوزن، ومن ناحية نظرية فإنه بسبب أنه يشكل كتلة هلامية فقد يشعر الإنسان بانتفاخ البطن مما يقلل الأكل، ولم يثبت بعد بطرق علمية أنه ينقص الوزن، وإن هذا لا يعني أنه قد لا ينزل الوزن عند البعض إلا أنه حتى الآن فإن الأطباء لا يمكن أن يصفوه؛ لأن الدليل العلمي بالطرق العلمية المقبولة ما زال يحتاج للإثبات.

يجب عدم استخدام البذور غير الناضجة لاحتوائها على جلوكوزيدات سيانوجينية سامة، أما البذور الناضجة فليس هناك محاذير إذا استخدمت حسب الجرعات المنصوص عليها.

لا ينصح بأخذه في الحمل أو عند الإرضاع.

أما بالنسبة للعقم فلم يرد أنه يسبب العقم إلا أنه إن أخذ بكميات كبيرة فقد يسبب اضطراباً في الدورة الشهرية بسبب الفعل المشابه لهرمون الإستروجين لبذر الكتان.

والله الموفق..