السلام عليكم.

أنا بعمر ٢٥ سنة، أعاني منذ أكثر من ٣ سنوات من ألم أعلى فخذي، وليس أسفل الظهر، تماماً بجانبه، وأسفل قليلاً، وهو ليس بألم دائم وإنما يزداد عند قيامي بأعمال كثيرة، ولا يمتد هذ الألم لأسفل القدم، ولا معها فقط في موضع واحد.

كذلك في أوقات قليلة أعاني من ألم أسفل الظهر، وأيضاً عندما أقوم بأعمال المنطقة التي وراء الرقبة تؤلمني، وأشعر أنها متيبسة، وأشعر بانحناء في ظهري، هل ما أعاني منه ديسك في الرقبة أو الظهر أو عرق نسا؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ما تعانين منه هو شد عضلي لعضلات الظهر والرقبة وإجهاد زائد بسبب أعمال المنزل، وربما النوم على أكثر من وسادة، بالإضافة إلى زيادة الفرصة لفقر الدم، ونقص فيتامين B12 وفيتامين D.

يمكنك فحص فيتامين B12 وفحص صورة الدم CBC، وفحص الهرمون المحفز للغدة TSH، والهرمون الذي تفرزه الغدة الدرقية نفسها FT4، ولا داعي لفحص فيتامين D، لأنه غالي الثمن، ومن المؤكد أنه لديك نقص فيه، ثم تناول العلاج حسب نتيجة التحليل.

يمكنك أخذ حقنة فيتامين D جرعة

200000

وحدة دولية مرة واحدة، ثم تناول حبوب فيتامين D الأسبوعية جرعة

50000

وحدة دولية لمدة 12 أسبوع، مع أهمية تناول منتجات الألبان والبروتين الحيواني والخضروات المطبوخة، والحبوب، للحصول على الأملاح المعدنية والفيتامينات والكالسيوم.

لعلاج الشعور بالألم يمكنك أخذ كبسولات celebrex 200 mg مرتين في اليوم، مع كبسولات باسط للعضلات، مثل myolgen ثلاث مرات في اليوم، والاستحمام بالماء الساخن، ثم تبريد الماء بالتدريج، حتى ينتهي إلى حمام بارد، ولكليهما فوائد في تنشيط الدورة الدموية، مع ضرورة أخذ قسط وافٍ من النوم ليلاً، وساعة ظهراً في القيلولة، وتجنب الإجهاد، ولا علاقة بين شكواك وبين ديسك الرقبة أو الظهر.

وفقك الله لما فيه الخير..