السلام عليكم منذ شهر أحس بألم بسيط في الجهة الخلفية من رأسي، وسريعا ما يزول، لكن كل يوم تقريبا أحس بالألم، ليس ألما حادا، لكنه مثل التنغصات، كذلك كل مرة يؤلمني مكان من رأسي، مرة الجهة اليمنى، ومرة اليسرى، كلها آلام بسيطة، وقليلة الحدوث في اليوم، هل هذا طبيعي؟ متى يكون الأمر خطيرا؟ هل هناك مراهم طبيعية؟ هل يمكن أن يكون له علاقة بعوامل نفسية؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الصداع في مؤخرة الرأس وعلى جانبي الرقبة من الخلف يسمى الصداع التوتري أو Tension headache، وهو ناتج عن شد عضلي لعضلات الرقبة الخلفية، والسبب في الغالب يعود إلى النوم على وسادة عالية، أو منخفضة، أو بسبب الجلوس والاتكاء الخاطئ.

ولذلك من المهم أن تكون الوسادة مريحة، ولا تؤدي إلى شد عضلات الرقبة، مع ضرورة النوم ليلا لمدة لا تقل عن 6 إلى 7 ساعات، وعدم التعرض للإجهاد، ومحاولة نوم القيلولة، ولو لمدة نصف ساعة ظهرا، مع ضرورة قياس ضغط الدم ولو لمرة واحدة للاطمئنان لعدم وجود هبوط في الضغط، مع ضرورة فحص صورة الدم CBC، لأن فقر الدم قد يؤدي إلى صداع.

ولعلاج الألم في عضلات الرقبة والصداع يمكنك تناول كبسولات celebrex 200 mg مرتين يوميا لمدة 10 أيام، ثم عند اللزوم بعد ذلك، ولا مانع من فحص فيتامين ( د ) ، وفيتامين B12، وكثيرا ما نجد نقصا شديدا في فيتامين د، وهذا بدوره يؤدي إلى ألم في المفاصل والأربطة وصداع، وتناول العلاج والمقويات حسب نتيجة التحليل يؤدي إلى تحسن الحالة.

وفي حال تعذر الفحص يمكنك أخذ حقنة فيتامين د جرعة

600000

وحدة دولية، ثم تناول كبسولات فيتامين د الأسبوعية جرعة

50000

وحدة دولية كبسولة واحدة أسبوعيا لمدة 16 أسبوع، ولا مانع من أخذ حقن مغذية للأعصاب مثل: neurobion يوما بعد يوم "عدد 6 حقن"، ولا مانع من تكرارها مرة أخرى، مع تناول مقويات للدم كبسولة واحدة يوميا لمدة شهرين أيضا.

وفقك الله لما فيه الخير.
.