السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسمي وليد، وعندي استفسار جزاكم الله خيرا، منذ ما يقارب الشهرين ألعب رياضة كمال الأجسام، وأعشق هذه الرياضة, وأريد أن أستخدم البروتين لزيادة الكتلة العضلية، حيث إن وزني 49 كجم, وطولي 164سم تقريبا، ولكن أسمع بعض الناس تقول لي: إن هذه البروتينات لها آثار سلبية في المستقبل، فهل هذا صحيح أم لا؟ ثمة بروتين اسمه: (super gainer fuel 1350)هذا البروتين يعطيك سعرات حرارية ما يقارب 1350 سعرة حرارية لكل يوم، فهل إعطاء الجسم هذا المقدار من السعرات يضره؟ وهل عند توقفي عن أخذ هذا البروتين (بعد اكتساب الوزن بعدما يقارب 2 أو 3 أشهر) سيكون هناك ضرر على الجسم؟ أعني أني كنت أعطيه سعرات عالية، وبعد مدة أعطيه سعرات منخفضة، وهل الكرياتين مضر للكلى؟ جزيتم خيرا...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

من المعروف أنه من الأفضل للجسم الحصول على التغذية المناسبة، والطاقة اللازمة من المصادر الطبيعية للغذاء، وليس من الأدوية والمقويات، ولابد عند اللجوء لهذا النوع من الأدوية والمقويات من مراجعة أخصائيي التغذية؛ لإجراء الدراسة اللازمة لجسمك لمعرفة حاجات جسمك، وما يناسبه من العلاجات والفيتامينات، وكذلك لقياس كمية الحريرات المناسبة لك، والأفضل الالتزام بممارسة الرياضة بصورة منتظمة وثابتة، وليس بإجراء تدريبات قاسية لفترة ثم التوقف عنها بصورة مفاجئة.

نرجو من الله لك دوام الصحة والعافية..