بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الحمد لله أن الأعراض تحسنت بعد استعمال العلاج، وهذه علامة جيدة والحمد لله بالنسبة للبراز الأسود يمكن أن يدل على نزف بالمعدة، وكذلك قد يكون بسبب نوع الطعام الذي تتناوله، ولو كان هناك نزف بالمعدة لا قدر الله فإن الأعراض لا تكون فقط بالبراز الأسود، وإنما يحدث فقر بالدم مع هبوط بالضغط وإقياء متكرر، وألم في البطن، وهذه الأعراض كلها غير موجودة -والحمد لله- لذلك غالبًا أن سبب البراز الأسود ليس نزفًا من المعدة، وإنما هو بسبب طبيعة الطعام والإمساك الذي تعاني منه.

وإليك بعض النصائح من أجل معالجة حالة الإمساك التي تعاني منها، وأهم النصائح هي: - تناول الاطعمة الغنية بالألياف مثل: الخضار والفواكه، والحبوب وخبز النخالة، والشوفان والسبانخ.

- الرياضة والمشي يساعدان على التخفيف من الإمساك.

- شرب السوائل بكثرة من 6 إلى 8 أكواب يوميًا، وخاصة عصير الفواكه الطازج.

- الاعتياد على تناول السلطة، وكذلك الشوربة مع الوجبات.

- التخفيف من الشاي وبعض الأطعمة كالبطاطا والأرز.

- كذلك التخفيف من اللحوم والأطعمة الغنية بالمواد الدهنية.

وينصح كذلك بالتخفيف من الملينات؛ لأنها مع الوقت تؤدي لحدوث كسل في الأمعاء.

ويساعد كذلك تنظيم وقت الخروج للحمام بتخصيص وقت معين يوميًا مما ينظم حركة الأمعاء.

والنصيحة الثانية: هي بمحاولة تخفيف الوزن قدر الإمكان؛ لأنه سيساعدك أيضًا بتخفيف أعراض المعدة بإذن الله.

ونسأل الله لك دوام الصحة والعافية..