السلام عليكم.

أنا طالب جامعي، مؤخرا قمت بتناول أقراص فيتا ستريس بناءً على وصف الصيدلي، وذلك لمواجهة الضغط العصبي في الجامعة، فأنا أدرس الهندسة، لكن بعد تناولي الدواء أحيانا أحس بنبضة عصبية في جسدي، وأحيانا حساسية للضوء، أشعر أني غير مرتاح وأعصابي مرتخية، فهل هذا من الدواء أم لا؟ وهل علي وقف هذا الدواء أم لا؟ وجزاكم الله خيرا...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أولاً: يجب أن لا نأخذ الأدوية من الصيدليات بدون استشارات طبية؛ لأن الطبيب هو الذي يستطيع أن يشخص المرض ويصل للمشكلة، وأحياناً قد يكتفي بالنصح والإرشاد وعدم إعطاء أدوية، وقد يعطيك تعليمات أو أشياء للتغلب على الضغوط النفسية بدون أخذ أدوية.

الشيء الآخر يا أخي الكريم الفيتا ستريس ما هو إلا دواء ومكمل غذائي يحتوي على فيتامين هـ، وفيتامين سي، وحمض الفوليك، فإذاً هو لا يسبب أعراضا أو تضايقا، معنى هذا أنك متوتر وما تحس به ناتج من التوتر والقلق، وليس الفيتا ستريس، وطبعاً طالما لم تستفد منه ومازالت عندك هذه الأعراض، فلا داعي للاستمرار عليه.

هناك أشياء كثيرة يا أخي الكريم يمكن فعلها للتخلص من الضغط العصبي، ومن أهم هذه الأشياء هي الرياضة، وخاصة رياضة المشي أو لو كنت تستطيع السباحة، فرياضة السباحة أيضاً أفضل، فهي تؤدي إلى الاسترخاء، ولكن يجب المداومة على هذه الرياضة سواء كانت مشيا أو سباحة بانتظام.

المشي يومياً لمدة نصف ساعة والسباحة على الأقل 3 أيام في الأسبوع، كما يجب عليك اتباع نظام صحي بأن تنام مبكراً -يا أخي الكريم- وأنت طالب جامعي، وتنتظم في التغذية، وتضع برامج محددة للمذاكرة، ومراجعة الدروس، وأيضاً للترفيه والرياضة حتى تقلل من الضغوطات التي تعاني منها.

وفقك الله ، وسدد خطاك..