السلام عليكم.

أنا فتاة، عمري 25 سنة، طولي 145سم، هل يمكنني زيادة قامتي؟ علما بأني تعرضت لوعكة صحية شديدة في عمر 19، أثرت علي من نواحي كثيرة، وأشعر أن قامتي قصرت بسببها.

في السنة الماضية تناولت الكالسيوم بعد تحليل الدم الذي تبين من خلاله بأني أعاني من نقص في الكالسيوم، والجرعة كانت لمدة ثلاثة أشهر، علما بأني أعاني من حساسية الحليب، فهل تناول الزبادي يوميا مضر لصحتي؟ وما هي الأغذية أو المكملات لحالتي؟ وشكرا لكم...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.

في مثل سنك، وبعد اكتمال نمو العظام، وانغلاق نهايات العظام، فإنه لا يمكن عمل شيء لزيادة الطول من ناحية الأدوية.

ولكنك ستجدين في النت الكثير من المواقع التي تتحدث عن زيادة الطول باتباع تمارين معينة تسمى بتمارين التمدد، وهذه الطريقة تعتمد على أن هناك مسافات بين الفقرات قد تكون عند بعض الأشخاص متقلصة بسبب وضعياتهم، وانحناء الظهر عندهم، وارتخاء العضلات الخلفية، فهذه التمارين تساعد على استقامة العمود الفقري، وتقوية العضلات، بحيث تحافظ على المسافات بينها، ويظهر قياس الطول أن هناك زيادة في الطول، وهو ليس طولا حقيقيا.

فلو قمت بالاستلقاء الآن، ومددت جسمك، وقمت بأخذ قياس الطول، ثم قمت بالوقوف وأخذ الطول، فقد يكون هناك فرقا بين الطولين؛ لأن بعض الناس عندهم تحدب في الظهر يختفي عند الاستلقاء على الظهر، وإن كانت العضلات ضعيفة؛ فإن هذا يظهر مع الوقوف وانتصاب الجسم، وقد يختفي عند الاستلقاء.

وهذا التمارين قد تعطي زيادة في قياس الطول بما يعادل 2-4 سم، مع المحافظة على هذه التمارين.

ويمكن إطالة الأطراف إما بطريقة اليرزاروف وهي: تتطلب وضع الأجهزة على الأطراف فترة طويلة، أو بطريقة المسمار الذي يتم وضعه داخل نخاع العظم، أي وسط العظام الطويلة، والتحكم بالإطالة من الخارج، وهذه هي الطريقة الحديثة، ويمكن للطرف الموضوع فيه المسمار زيادة الطول بما يعادل 8 سم في الطرف، وتتم هذه العملية في مراكز متخصصة.

نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة..