السلام عليكم أعاني من ارتفاع ضغط الدم، ولا أعرف السبب؟! حيث يبلغ بعد القياس 14/ 9 دائماً.

أرجو إفادتي.
.
.

بسم الله الرحمن الرحيم

الأخ الفاضل/ أبو أحمد حفظه الله.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد، ربما تقصد أخي الكريم 140/90 وهذا هو القياس، وليس 14/9، وضغط الدم مرض يتحكم فيه عوامل كثيرة، من أهمها الوزن الزائد والتدخين، وكثرة الانفعالات والملح وارتفاع نسبة الكوليستيرول، والدهون الثلاثية في الدم وقلة ممارسة الرياضة.

لكي نقول إن الضغط مرتفع يجب قياس الضغط ثلاث مرات في جو هادئ، بعيداً عن المستشفيات لأن قياس الضغط في المستشفى، وأنت متوتر قد يرفع الضغط، ولا يجب شرب المنبهات مثل القهوة والشاي قبل القياس، ولا الانفعال أيضاً مع اتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن، والتوقف عن التدخين إذا كنت مدخناً، وممارسة الرياضة والتوقف عن التوتر، والانفعال إذا كان ذلك جزءاً من شخصيتك.

هذه الأشياء تسمى تغيير نمط الحياة، أو life style modifications وهي تعتبر علاجاً لارتفاع ضغط الدم، وهذا الرقم 140/ 90 لا يعتبر مرتفعاً يستدعي علاجاً، ولكن مع اتباع ما سبق يمكن للضغط أن ينضبط دون أدوية.

مع الحرص على عمل تحليل للسكر الصائم، والكوليستيرول، والدهون الثلاثية، ووظائف الكبد والكلى، وحمض (اليوريك اسيد) ويجب أن يتم التحليل بعد صيام 12 ساعة من السابعة مساء وحتى السابعة صباحاً، وعرض نتيجة التحليل على الطبيب الذي تتابع معه، أو إرسال رسالة بنتيجة التحليل، والقراءات بعد النظام الغذائي، وتغيير نمط الحياة كما ذكرنا.

وفقك الله لما فيه الخير.
.