السلام عليكم أنا بعمر 23 سنة، أعاني من رعشة في يدي، لدرجة أنني لا أستطيع حتى أن أمسك كوبا أو ملعقة، لأن يدي تهتز، وبالذات أمام الناس، فأنا أشعر بالحرج والضيق جدا بسبب هذا الموضوع، ولا أعرف ماذا أعمل؟ كما أن الرعشة أصبحت مؤخرا تصيب جميع أنحاء جسمي، وحتى وجهي، فأنا أشعر وكأنه ينبض تحت الجلد، وحينما أستحم أجد أصابعي تهتز بصورة قوية جدا، إضافة إلى ذلك فإن أي صوت يجعلني أرتجف حتى لو كان بعيدا عني، كما أنني حين أتحدث مع أحد ما، أجدني أتكلم بسرعة، ولا أرغب ساعتها أن أمسك بأي شيء حتى لا تهتز يدي.

لقد تعبت جدا من هذا الموضوع، ولا أعرف ماذا أفعل؟ وهل بالإمكان علاج تلك الرعشة؟ وللعلم: فإن والدي يعاني من نفس الموضوع، ولقد أجريت تحليلا للغدة الدرقية والسكر، وعملت أشعة على الغدة، وكانت النتيجة أنني - ولله الحمد - لا أشكو من شيء.

الآن أتناول الاندرال 40 من نفسي، بمعدل نصف حبة في الصبح، ونصف حبة في الليل، وأنا لا أعرف هل ما أفعله صحيح أم لا؟ أتمنى أن تساعدوني، وأسأل الله أن يجعله في موازين حسناتكم يوم القيامة...

بسم الله الرحمن الرحيم

الأخ الفاضل/ سارة حفظها الله.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: للرعشة أسباب كثيرة، ومن أسبابها أنها تحصل عند المواجهات، وأعتقد أن هذا هو الذي ينطبق عليك، لأنك ذكرت أن يدك تهتز وترتجف أمام الناس، كما أنك تحسين بشيء من الاختناق، وهذا دليل على قلق نفسي نسميه بقلق المخاوف الاجتماعية، ولكن حالتك نعتبرها من الحالات البسيطة جدًّا.

ما تحسينه في جسدك من نبضٍ ومشاعر انشداد، وكذلك استعجالك في الكلام، فهذا كله من وجهة نظري دليل على وجود القلق.

أنت - ولله الحمد - فحوصاتك ممتازة، وهذا شيء طيب، وذكرت أنك تأخذين الإندرال بجرعة عشرين مليجرامًا صباحًا ومساء، والإندرال دواء جيد جدًّا، ولكن يُمنع منعًا باتًا استعماله بالنسبة للذين يعانون من حساسية في الصدر أو من الربو، وبما أنك تعيشين في مصر، فإن مصر بها أطباء نفسانيين كُثر ومؤهلون جدًّا، فأنا أنصحك بأن تذهبي وتقابلي الطبيب، وبجانب الإندرال - إن شاء الله تعالى – سوف يصف لك الطبيب أحد الأدوية المضادة للقلق والمخاوف، فهذا أفضل.

من ناحيتنا في في موقعنا سؤال وجواب نقول لك: عليك بالمواجهات، وألا تتخوفي أبدًا، وكوني أكثر ثقة في نفسك، وعليك أيضًا بتمارين الاسترخاء، فهذه التمارين جيدة ومفيدة جدًّا، وخاصة تمارين التنفس التدريجي، حيث إن الشهيق والزفير بقوة وبطء وبتدرج يفيد الإنسان كثيرًا، كما أن تمارين قبض وشد العضلات أيضًا مفيدة جدًّا.

ارجعي لاستشارة بموقعنا تحت رقم: واطلعي عليها بتفاصيلها، وحاولي أن تطبقيها، وإن شاء الله تعالى سوف تجدين فيها ما يفيدك كثيرًا.

نسأل الله لك التوفيق والسداد، ونشكرك على التواصل مع في موقعنا سؤال وجواب..