السلام عليكم.

كيف أعرف أني مصاب بالاكتئاب؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرًا جزيلاً على هذا السؤال، ويعتبر هذا السؤال من أجمل الأسئلة التي مرَّت عليَّ في الفترة السابقة للاستشارات المختلفة، لأنه يعطينا فرصة كبيرة لبثِّ الوعي في الأمراض النفسية والوعي الصحي، وأنا أتذكر أن هذا من الأهداف الرئيسية لقسم الاستشارات النفسية بالموقع (في موقعنا سؤال وجواب) وإن كان ينحى منحىً شخصيًا في ردودٍ لأشخاصٍ لهم مشاكل معينة، ولكن يبقى الهدف الأسمى والأساسي هو نشر الوعي حول الأمراض النفسية.

من أكثر الأمراض النفسية انتشارًا في العالم هو مرض الاكتئاب، ويُقال إنه في خلال سنين بسيطة –أقل من خمس سنوات أو خمس سنوات- سوف يكون هذا المرض هو ثاني مرض منتشر في العالم بعد أمراض القلب.

الاكتئاب يُشخَّص بوجود أعراض معينة، على رأسها: 1) اكتئاب مستمر يوميًا، شعور بالحزن المرضي، أي مزاج مكتئب كلَّ اليوم وكل الزمن، لفترة تزيد عن الأسبوعين.

2) فقدان الرغبة في الأشياء العادية التي كان يستمتع بها الشخص (العمل – الدراسة – الزيارة) وهلمَّ جرًّا.

3) فقدان الرغبة في عمل الأشياء البسيطة.

4) الشعور بالإعياء الشديد والإرهاق.

هذه تُسمى الأعراض الرئيسية، لا بد من وجود واحد من هذه الأعراض لفترة يكون موجودًا طيلة اليوم لفترة تزيد عن أسبوعين، حتى نُشخِّص وجود اكتئابًا رئيسيًا.

وبعدها هناك مجموعة من الأعراض الثانوية سوف أذكر بعضها على سبيل المثال وليس الحصر: • اضطرابات النوم، وعادة اضطرابات النوم تكون إمَّا وجود صعوبة في النوم، صعوبة في بدأ النوم، أو النوم والاستيقاظ لعدة مرات في اليوم، أو الأكثر شيوعًا: الاستيقاظ المبكر وعدم القدرة على النوم مرة أخرى، وفي حالات نادرة زيادة النوم.

• اضطرابات الشهية: وعادةً تكون بفقدان الشهية للأكل، الإنسان يفقد الشهية للأكل ويقول إنه يأكل كالواجب، أو يأكل ولا يجد لذَّة للأكل.

• نقصان الوزن.

• فقد الرغبة الجنسية عند المتزوجين.

• الشعور الزائد بالذنب، وقد يصل لمرحلة الاعتقاد الشديد بأنه فعل شيئًا خاطئًا عظيمًا أو كبيرًا في حياته.

• تحقير الذات والإحساس بالدونية.

• التردد في اتخاذ القرارات.

• التشاؤم، ويتمثل في تمني الموت، أو الشعور بأن الحياة ليس لها طعم، والتمني لو أن الشخص مات، وأحيانًا التفكير في الموت حقيقيًا، أو حتى وضع خطة لإنهاء الحياة، أو محاولة لإنهاء الحياة.

• النظر إلى الماضي نظرة تشاؤمية، أو التفكير الزائد في الأخطاء التي ارْتُكبتْ في الماضي.

• اليأس الشديد وعدم التطلع للمستقبل.

أيّ هذه الأعراض زائد واحد من الأعراض الرئيسية التي ذكرتها يُسمى نوبة أو موجة اكتئاب رئيسية.

بقي شيء آخر: الاكتئاب قد يكون اكتئابًا خفيفًا، أي درجة هذه الأعراض ليست شديدة، أو اكتئاب متوسط، أو اكتئاب شديد يصل إلى مرحلة محاولة الانتحار أو الدخول في أعراض ذهانية مثل الاعتقاد الشديد بأن الشخص لا يملك شيئًا، أو أنه يستحق الموت، أو سماع أصوات تدعو عليه بأن يموت، وأنه يستحق الموت.

نتمنى أن نكون قد أجبنا ولو بصورة مختصرة عن تساؤلك عن مرض الاكتئاب، حمانا الله وإياكم من الأمراض، ومتَّعكم بالصحة النفسية والجسدية، ومتعكم بالعافية..