السلام عليكم أعاني من قلق كبير ووسواس حول اقتراب الموت مع نوبات هلع، فهل هذا طبيعي؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الشخص العادي قد يتعرض لبعض الوساوس والخوف من الموت، وقد تنتابه نوبة هلع أو فزع، ولكن متى تكون هذه الأشياء غير طبيعية أو تكون مرضية؟ إذا زادت الوساوس في اليوم، أو إذا كانت الوساوس تستمر في اليوم لأكثر من ثلاث ساعات، فهذه إحدى المؤشرات أنها صارت مرضية أو غير طبيعية، وإذا زادت نوبات الهلع عن ثلاثة نوبات فهذه أيضًا مؤشر إلى أنها أصبحت مرضًا أو غير طبيعية.

قد ذكرتِ أن القلق عندك بدرجة كبيرة، فإذا كان القلق يشغل وقتك معظم اليوم، ويُسبب لك توتُّرًا وضيقًا وعدم راحة نفسية، ويؤدِّي إلى خلل في وظائفك الحياتية مثل الدراسة، أو العلاقات الأسرية، أو العلاقات الاجتماعية، ويشغل تفكيرك معظم الوقت؛ فهذا غير طبيعي، ومؤشِّر إلى أنه أصبح اضطرابًا نفسيًا ويتطلب تدخلاً علاجيًا أو تدخلاً من شخصٍ في التعامل مع هذه الأشياء إمَّا بالإرشاد النفسي أو العلاج الدوائي، حسب الحالة وحسب الفحص.

والله الموفق.
.