السلام عليكم.

وزني 147كيلو ، قررت أن أدخل صالة رياضية ولها نتائج طيبة مع أشخاص آخرين، مشكلتي أني متردد في هذا الأمر؛ وذلك أني عُرفت بين زملائي بلبسي التقليدي، ولم يروني بلبسٍ رياضي أبداً، مع العلم أني لا أعرف أحداً في هذه الصالة، وقد يكون فيها بعض من أعرفه، ثم إن ضعف بصري يشكل هاجساً لي، فأفكر في كيفية استخدام الأجهزة، وما يقلقني أنني وضعت برنامجاً لي لقراءة بعض الكتب، لكن هذا الأمر يهون لو نظمت الوقت، فما توجيهكم لي؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

الأخ الفاضل/ سامي حفظه الله.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد، فلا شك -أخي الكريم- أن وزنك يأتي في حيزّ السمنة، وربما تكون السمنة مفرطة، ولا شك أن لذلك الكثير من المضار الصحية، لذلك يجب أن يكون الحافز والدافع لك هو الحفاظ على الصحة، وإذا وضعت هذا الهدف وأعطيته قيمته الصحيحة وعزمت، فلا شك أنك ستنضم إلى هذه الصالة الرياضية، وتلجأ إلى الوسائل العلاجية الأخرى، مثل التحكم في كمية ونوع الطعام الذي تتناوله.

أخي الكريم: لا تتردد؛ فهذا الأمر بسيطٌ جداً، ويذهب العشرات بل المئات من الناس لهذه الصالات، ومهما كان لباسك تقليدياً وأنت لم تعرف بلبسك للملابس الرياضية، إلا أن الناس في جميع قطاعات الحياة يذهبون الآن إلى هذه الصالات، فلا تتردد.

بالنسبة لضعف البصر، أرجو أن توضح ذلك للمدرب الذي سوف تتعامل معه، ولا شك أن هنالك آليات وتحوطات، وهذه الصالات الآن يشترط أن تكون مجهزة حتى بالنسبة لذوي الاحتياجات الخاصة، فلا تنزعج أخي الكريم لهذا الأمر مطلقاً، فعليك أن تحدد تاريخاً معينا وتذهب ولا تتردد، ويمكنك أيضاً أن تستعين بصديق لديه نفس المشكلة، أو حتى من الأصدقاء الذين يعطون الرياضة أهمية في حياتهم، ولا شك أنه سوف يساندك وسوف يرشدك، وهذه أيضاً وسيلة طيبة، وإن كنت أرى أنك يمكن أن تقدم على هذا الأمر بمفردك.

تنظيم الوقت لاشك أنه من أفضل ما يمكن أن يقدمه الإنسان لنفسه، حتى ينجح في حياته، والله تبارك وتعالى قد أقسم بالوقت، فيا أخي يجب أن تضع خارطة تدير من خلالها وقتك، وأول هذه الأوقات البكور، وقد بورك لهذه الأمة في بكورها، وحين تنجز في الصباح أشياء فاعلة وجيدة وإيجابية في حياتك، تجد أن بقية الوقت قد انبسط أمامك بصورةٍ إيجابية جداً، وحين تأتي في نهاية اليوم وتدرس ما قمت به سوف تحس بالرضا عن نفسك، لذا أنا سعيد جداً أن لديك النية لتنظيم وقتك، ولي نصيحة خاصة أخي سامي، وهي أنك إذا جعلت الصلوات الخمس مرتكزاً لإدارة الوقت، سوف تجد أن الأمر سهل جداً، فضع لنفسك برامج خاصة قبل الصلاة وبعدها، كأن تقول: سوف أذهب لزيارة صديقي قبل صلاة العشاء مثلاً، وسوف أصلي المغرب مع فلان، وهكذا، فهذه ركائز مفيدة جداً، وتُساعد الناس على تنظيم الوقت.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، ونشكرك على التواصل مع استشارات في موقعنا سؤال وجواب..