سؤال و جواب . كوم

اخر المشاهدات
مواقعنا
الاكثر بحثاً
مغسلة
خدمات الكويت

سؤال و جواب . كوم




سؤال وجواب | ما هي نصيحتكم في تناول المكملات لكمال الأجسام؟

اقرأ ايضا

-
سؤال وجواب | نصيحة للشاب حول العلاقات العاطفية قبل الزواج
- سؤال وجواب | أحب امرأة متزوجة وأريد أن أتزوجها.
- سؤال وجواب | زوجي ينتقد تصرفاتي ويغضب مني بسرعة، فماذا أفعل؟
- سؤال وجواب | لدي وساوس وخوف من الموت ومن الجنون
- سؤال وجواب | هل العلاقات العاطفية عصيان للرب وعقوق للوالدين؟
- سؤال وجواب | أرسلت صوري لشاب بنية الزواج والآن أنا خائفة!
- سؤال وجواب | هل يتعارض تناول علاج التبييض مع العلاجات الأخرى؟
- سؤال وجواب | أحب فتاة ولا أستطيع الزواج منها قبل أن يتزوج إخواني
- سؤال وجواب | كيفية علاج عصبية الأب ذي الزوجتين
- سؤال وجواب | هل يمكنني معالجة شخص من السحر دون علمه؟
- سؤال وجواب | نادمة على ما مضى وخائفة مما سيأتي بعد كذب من أحببته
- سؤال وجواب | كيف أخرج من دوامة الشعور بآلام القولون والصدر؟
- سؤال وجواب | زوجي مقصر في حقوقي الزوجية من نفقة وسكن!
- سؤال وجواب | صرح زميل لي بحبه، ماذا أفعل حيال ذلك؟
- سؤال وجواب | أحب شاباً وأتمناه زوجاً لي، فما نصيحتكم؟
آخر تحديث منذ 1 ساعة
2 مشاهدة

السلام عليكم طولي 170 ووزني 52 وأنا بعمر 19 سنة، أريد أن ألعب رياضة كمال الأجسام.

عرض علي أحد المدربين أن آخذ في البداية (سيرياس ماس) للتضخيم، لأنني أعاني من النحافة، وبعدها مكمل آخر اسمه (واى بروتين) للتنشيف، إذا كان هناك رغبة لتقليل الدهون عن العضلات، فهل هذا جيد بالنسبة لي، وفي عمري هذا؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فالمكمل الغذائي Serious Mass يحتوي على كثير من الفيتامينات والأملاح المعدنية، ولكن الخطورة تمكن في وجود مادة كرياتين في المكملات الغذائية لبناء العضلات، وهي تحتوي في الغالب على معادن ثقيلة، مثل الرصاص والزرنيخ والزئبق التي تضر الكلى والكبد؛ ولذلك يجب البعد عن هذه المنتجات طالما هناك شبهة ضرر من المكونات الموجودة بها.

كذلك فإن whey protein عبارة عن أحماض أمينية يتم استخدامه لبناء العضلات وتضخيمها بشكل غير عادي، وله بعض التأثيرات على الكلى والكبد، ويجب البعد عن تلك المنتجات حتى لا نعرض أنفسنا لمشاكل، خصوصا والغرض من تناولها هو الحصول على صحة جيدة وجسم قوي.

يمكنك تناول كبسولات فيتامين د، وحبوب الكالسيوم، وكبسولات اوميجا 3 ورويال جلي، والغذاء الصحي، مع التركيز على زيادة نسبة البروتين الحيواني أكثر من الوجبات العادية، وهذا يعطي كتلة عضلية متناسقة وآمنة، بعيدا عن الأحماض الأمينية الخطرة، بالإضافة إلى تناول الخضروات والفواكه والحبوب، مع شرب كمية كافية من الماء.

ممارسة الرياضة في حد ذاتها تقوي عضلات الجسم والقلب، فلا بأس من ذلك بل يجب الحرص على ذلك، ويمكنك الذهاب إلى اختصاصي تغذية لسماع الإرشادات الغذائية الصحية السليمة.

وفقك الله لما فيه الخير..



شاركنا تقييمك




اقرأ ايضا

- سؤال وجواب | هل فارق السن بين الزوجين يسبب هموما في المستقبل؟
- سؤال وجواب | تجميد العلاقات العاطفية حتى تصحح الأوضاع
- سؤال وجواب | أحببت شابا وأحتاج لتوجيهكم، فبماذا تنصحوني؟
- سؤال وجواب | حكم استمرار الجماع عند سماع الأذان
- سؤال وجواب | التهاب المريء سبب لي قبضة وضيقا في الحنجرة
- سؤال وجواب | كتب إقرارا أنه غير ملتحق بدراسة أخرى وهو كاذب فهل تكون شهادته التي سيحصل عليها باطلة؟
- سؤال وجواب | أرغب في الزواج وأفكر في أكثر من شخص!
- سؤال وجواب | الاستمرار على الحب العفيف بدون رباط شرعي، ما النصيحة؟
- سؤال وجواب | لم أتفاهم مع فتاة وتزوجت غيرها والآن أشعر بتأنيب الضمير!
- سؤال وجواب | آلام شديدة في البطن مع تعب شديد
- سؤال وجواب | وافقت أن أتزوج غير من أحببته، فهل أكون قد ظلمت نفسي ومن أحببت؟
- سؤال وجواب | مصاب بالاكتئاب فهل دواء (سرفال 50) مناسب لحالتي؟
- سؤال وجواب | أريد التقدم إلى الزواج من فتاة كان يرغب بها صديقي، فماذا أفعل؟
- سؤال وجواب | الحب والعلاقات العاطفية قبل الزواج
- سؤال وجواب | أصبت بالاكتئاب بعد أن كنت متفائلا ومحبا ومقبلا على الحياة!
 
شاركنا رأيك بالموضوع
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا


أقسام سؤال و جواب . كوم عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 2024/10/30




كلمات بحث جوجل