السلام عليكم.

حدث لي التواء في الكاحل قبل 4 أشهر، وما زلت أشعر بألمٍ عند الركض، وأحياناً الكاحل يؤلمني بشدة، ولا يذهب الألم إلا بالطقطقة، وما زلت أشعر أن الكاحل غير متوازن، فبماذا تنصحونني؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكراً على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.

التواءات الكاحل تتفاوت في شدتها، واستمرار وجود الآلام بعد مرور 4 أشهر يعني أن الالتواء ليس بسيطاً، وكان من الأفضل إراحة المفصل بعد الالتواء، وعلى الأقل أسبوعاً كاملاً، وقد يلزم لفترة أكثر إذا استمر الألم، مع وضع الكمادات الباردة على المفصل في البداية، ولف رباط ضاغط على الكاحل في البداية، والفحص الطبي عند التواء المفصل مهم جداً، فالطبيب المعالج يقرر إن كان هناك تمزق شديد في الأربطة، وهذا يتطلب إراحة المفصل لفترة أطول، أو أن الالتواء كان خفيفاً، فيمكن لف الكاحل ولبس الأحذية المناسبة.

في الحالات الشديدة؛ فإنه يحصل تمزق في الأربطة، وقد يحصل أيضاً وجود كسر في العظم الصغير الخارجي من الكاحل.

لذا: فإن استمرار الآلام يتطلب مراجعة الطبيب المختص بجراحة العظام، ويُفضل عدم الاستمرار بالركض في الوقت الحاضر حتى تراجع الطبيب، وفي كثير من الأحيان وبعد الالتواء يحتاج المريض إلى العلاج الطبيعي للكاحل لعدة أسابيع.

نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة.
.