السلام عليكم كيف أزيد من طولي -مع العلم أن طولي 165-، فهل من طرق لزيادته؟ وهل من الممكن أن أستعمل عقاقير زيادة هرمون النمو؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فعمرك الآن 18 عاما، وبالتالي أمامك ما يقرب من 3 سنوات ليزداد فيها طولك -إن شاء الله -، وبعد عمر الـ 21 تغلق كل مراكز الطول ويتحول الجزء الغضروفي في العظام إلى عظم، وتتوقف الزيادة في الطول، وللعلم فإن الطول صفة وراثية تنتقل من الآباء إلى الأبناء عن طريق الجينات الوراثية، وقد تتأثر صفة الطول قليلا بنوعية التغذية التي يتغذى عليها الأطفال والشباب، ولكن يبقى تأثير الجينات الوراثية هو المسبب الرئيسي لهذه الصفة، وهناك معادلة يمكن من خلالها معرفة الطول المتوقع بعد عمر 21 عاما، وهي جمع طول الأب + طول الأم، وقسمة حاصل الجمع على 2 ثم إضافة رقم 13 إلى حاصل القسمة، فيكون ذلك الرقم هو طولك المتوقع إن شاء الله.

وبالتالي أمامك فرصة لزيادة الطول بحوالي 10 سم في الفترة القادمة، وقد يصل طولك إلى ما يقرب من 175 سم، وهذا طول جيد، ولكن لا بأس من زيارة طبيب باطنية وغدد صماء، وفحص هرمون النمو GH، وفي حالة نقصه قد يصرف لك الطبيب الهرمون للمساعدة في زيادة الطول، ولكن لا أنصحك بتناول الهرمون من تلقاء نفسك.

وعليك بممارسة الرياضة، وتناول الغذاء الصحي السليم من الفواكه والحبوب والأسماك والبروتين الحيواني، وكبسولات أوميجا 3 وعمل تحليل دم وتحليل فيتامين (د)، وأقراص كالسيوم، وأخذ ما يناسب نتائج التحليل.

وفقك الله لما فيه الخير.
.