السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة عمري 18 سنة، وطولي 148- 150 سم، منذ كنت في 12 من عمري كان هذا طولي، ولا أعلم لماذا لم يزدد أثناء فترة المراهقة؟ لقد بلغت في سن 12.

إخواني طوال القامة، أحدهم يبلغ من العمر 16 وطوله 183 سم، والثاني يبلغ من العمر 15 وطوله 178 سم، والثالث يبلغ من العمر 21 وطوله 180 سم، أختي التي تبلغ من العمر 12 طولها 148 سم، أي مثل طولي، أخي الصغير عمره 13 عاما وطوله أيضا 148 سم، وأمي وأبي متوسطا الطول.

أنا لا أعرف لِمَ لم يزدد طولي في كل هذه السنوات؟ هذا الأمر يؤرقني فأنا قصيرة بالنسبة لسني، لكن في سن 12- 15 لم أكن أهتم بالأكل حتى أنني في عمر 16 بدأت أشعر بآلام فظيعة في عظامي وضعف عام، واكتشفت أنه بسبب قلة الأكل.

وصف لي الطبيب أقراص الحديد وقال: إن عظامك ضعيفة، ومن ثم بدأت بالاهتمام بالتغذية، ووضعت لنفسي جدولا غذائيا، ولكن لا أستطيع أن أطبقه بحذافيره؛ بسبب انشغالي بالدراسة والدوام الجامعي.

أريد أن أعرف إذا كان هنالك أمل في أن يزداد طولي، أو إن كان سبب هذا القصر هو عدم التغذية الجيدة.
.
.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

صفة الطول صفة وراثية تنتقل من الآباء إلى الأبناء عن طريق الجينات الوراثية، وقد تتأثر صفة الطول قليلا بنوعية التغذية التي يتغذى عليها الأطفال والشباب، ولكن يبقى تأثير الجينات الوراثية هو المسبب الرئيسي لهذه الصفة.

وهناك معادلة يمكن من خلالها معرفة الطول المتوقع بعد عمر 21 عاما، وهي جمع طول الأب + طول الأم وقسمة حاصل الجمع على 2، ثم طرح رقم 13 من حاصل القسمة، فيكون ذلك الرقم هو طولك المتوقع بعد ذلك -إن شاء الله -، وبما أن عمرك 19 عام تقريبا فما زال أمامك عامين ونصف، فقد يزداد طولك من 5 إلى 10 سم -إن شاء الله -، وقد يحدث أحيانا التقاء جينات الطول المتنحية؛ ولذلك فإن الطفل المولود يعاني من قصر القامة بخلاف باقي أفراد الأسرة.

ولكن لا بأس من زيارة طبيب باطنة وغدد صماء، وفحص هرمون النمو GH، وفي حالة نقص ذلك الهرمون قد يصرف لك الطبيب هرمون النمو للمساعدة في زيادة الطول في العامين القادمين.

والمهم: العناية بالصحة العامة، وممارسة الرياضة، وتناول الغذاء الصحي السليم، وهناك تمارين رياضية تسمى تمارين الاستطالة يمكن متابعتها على اليوتيوب وأدائها، فقد تفيد قليلا في زيادة الطول، ولكن كما قلت لك الطول صفة وراثية تتحكم فيها الجينات ومن الصعب تجاوز تلك الصفة.

وفقك الله لما فيه الخير.
.