سؤال و جواب . كوم
سؤال وجواب | نظرتي للحياة سلبية والأسباب مجهولة، فهل من حل لمعاناتي؟
اقرأ ايضا
- سؤال وجواب | تعلقت برجل متزوج، والآن أريد الخلاص منه!- سؤال وجواب | أحببت ابن خالتي للزواج فتزوج غيري، كيف أنساه؟
- سؤال وجواب | متى يلحق كثير المذي بحكم المبتلى بالسلس
- سؤال وجواب | بعد سقوطي على طفلي أصبت بأفكار وسواسية، فكيف أتخلص منها؟
- سؤال وجواب | العمل في صناعة وبرمجة البطاقات الائتمانية
- سؤال وجواب | هل الاكتئاب يؤثر على النظر؟
- سؤال وجواب | أفطرت في رمضان بسبب الحمل ثم حملت ثانية قبل أن تتمكن من القضاء فما حكمها
- سؤال وجواب | هل استفراغ الطفل الرضيع في الأشهر الأولى طبيعي؟
- سؤال وجواب | تارك الصلاة هل ينفعه ذكره لله؟
- سؤال وجواب | هل تجب الزكاة في الأرض والشقة المؤجرة ؟
- سؤال وجواب | أفتى نفسه بالمضي في الصلاة وعلى ثوبه نجاسة
- سؤال وجواب | ما سبب تأخر ابني في الجلوس؟ وهل حالته طبيعية؟
- سؤال وجواب | زكاة المبالغ المرصدة كتأمين للدراسة ، أو للاستئجار ، أو لشركة الهاتف ، أو هامش جدية لدخول المناقصة .
- سؤال وجواب | الصلاة في الثوب الذي تحيض فيه المرأة
- سؤال وجواب | أعاني من سلس الريح، فهل هناك أمل في الشفاء منه؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعاني من مشكلة نفسية لا أعرف كيف أتخلص منها، لم أعد أشعر بمتعة الحياة، أشعر بأن وجودي لا قيمة له، بل بالعكس أحيانا أشعر وكأن كل المشاكل التي تحدث حولي هي بسببي، أشعر بالعجز والكسل والتخدير وآلام في جسدي أجهل سببها، ترتكز شدتها في رأسي وظهري وكأنني أحمل ثقلا عليه، وحينما أشعر بالضيق ﻷمر ما، يأتيني ألم في قلبي وألم غريب في باطن كفي الأيسر، انخفضت ردود فعلي بشكل كبير، لم أعد أغضب أو أحزن أو أفرح على نفس الأشياء كالسابق، أصبحت أكثر صمتا وهدوءا، وذلك ما يجعل من هم حولي ينزعجون من تصرفاتي، لا ينفكون عن سؤالي ماذا بك؟ غير أنني لا أملك الجرأة أن أخبر أحدا أنني أتألم، ولا أستطيع البكاء أمام أحد، أحيانا أشعر بحزن لدرجة الرغبة بالبكاء، لكنني لا أستطيع، فقدت الشهية نوعا ما، أفكر بالانتحار أحيانا، لكن خوفي من الله يردعني عن ذلك، لا أستطيع النوم بسهولة، لكثرة التفكير بكل شيء سيء قد حدث، والتفكير السلبي لما قد يحدث في المستقبل.
كنت أعاني من نفس المشكلة قبل ستة أعوام، واستمرت ما يقارب عاما ونصف العام، لكن المشكلة عادت لي قبل عامين تقريبا تختلف شدتها بين اليوم والآخر، غير أنها اشتدت أعراضها كثيرا قبل يومين.
أرجو منكم المساعدة...
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
لديك مزاج اكتئابي أدى إلى كسل في النفس، وكذلك كسل في الجسد، ومشاعر تشاؤمية وسلبية، ما دام الخوف من الله -تعالى- يمنعك من الانتحار فهذا أمر طيب وداعي الخوف من الله -تعالى- والعيش على الأمل والرجاء منقذ لك ومخرجاً لك من هذه الحالة الاكتئابية.
أنت لم تذكري عمرك لكن أتصور أنك في بدايات سن الشباب، ولذا أود أن أذكرك أنه لديك طاقات كثيرة، طاقات نفسية وطاقات جسدية، ربما تكون حبيسة في داخل نفسك، أخرجيها، دعيها تكون محركا لك ليتغير مزاجك (إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم)، فالسعي نحو التغيير هو المبدأ الرئيسي.
فكل فكرة سلبية ذكرتها في رسالتك توجد فكرة إيجابية تقابلها، فبشيء من التدبر والتأمل يمكنك أن تغرسي الأفكار الإيجابية، نحن دائماً ننصح بحسن إدارة الوقت؛ لأن حُسن إدارة الوقت تعني حُسن إدارة الحياة، والإنجاز والأفعال حتى وإن كانت بسيطة تغير من مشاعر الإنسان، وكذلك أفكاره، لتصبح المشاعر إيجابية، وكذلك الأفكار، فإذاً اعتمدي على حسن إدارة الوقت وابدئي دائماً بالبكور، ابدئي في الصباح، ما هي الواجبات التي يجب أن تقومي بها؟ ما هي مشاركاتك في شؤون الأسرة؟ ما هو الشيء الطيب والجميل الذي يمكن أن تقدميه لنفسك؟ ما هي إطلاعاتك وقراءتك؟ أشياء طيبة وجميلة جداً في الحياة، لو تثبتي منها وقمتي بعملية التغيير في أفكارك، أعتقد أن ذلك سوف يساعدك كثيراً، تواصلي أيضاً مع الصالحات من الفتيات فهذا فيه خير كثير جداً، و-الحمدلله تعالى - بلادك بها مراكز لتحفيظ القرآن، وحضور هذه الحلق القرآنية سيعطي دعماً ودافعاً نفسياً إيجابياً، وفي ذات الوقت يطور مهارات الإنسان، ويؤدي إلى النضوج الاجتماعي وإلى النضوج العاطفي، والقرآن يفرج الكرب ويفتح للإنسان آفاقا جديدة في حياته، من حيث طريقة التفكير، من حيث اكتساب المعارف، فاجعلي لنفسك نصيباً من هذا، لا مانع قطعاً من أن تتناولي أحد الأدوية المحسنة للمزاج، وأعتقد أنه سيكون من الأفضل أن تقابلي طبيب نفسي لأنك لم تذكري عمرك.
بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً..
اقرأ ايضا
- سؤال وجواب | ما هو أفضل علاج يقضي على الحبوب وآثارها لأحصل على بشرة صافية؟- سؤال وجواب | هل يمكن الحصول على علاج الفلوكستين دون وصفة طبية؟
- سؤال وجواب | أسباب معينة على القيام لصلاة الفجر
- سؤال وجواب | ضرورة تلبيس السن بعد نزع العصب
- سؤال وجواب | تعلقت برجل متزوج، والآن أريد الخلاص منه!
- سؤال وجواب | بدء دعاء الاستخارة بالثناء على الله والصلاة على رسول الله
- سؤال وجواب | أحببت ابن خالتي للزواج فتزوج غيري، كيف أنساه؟
- سؤال وجواب | صديقي يحب فتاة وأمه تريد تزويجه من بنات عمه أو خاله!
- سؤال وجواب | متى يلحق كثير المذي بحكم المبتلى بالسلس
- سؤال وجواب | حالة آدم عليه السلام حين نزوله على الأرض
- سؤال وجواب | بعد سقوطي على طفلي أصبت بأفكار وسواسية، فكيف أتخلص منها؟
- سؤال وجواب | العمل في صناعة وبرمجة البطاقات الائتمانية
- سؤال وجواب | هل الاكتئاب يؤثر على النظر؟
- سؤال وجواب | هل تطهر الأرض بالجفاف وهل يكفي مسح موضع النجاسة
- سؤال وجواب | أفطرت في رمضان بسبب الحمل ثم حملت ثانية قبل أن تتمكن من القضاء فما حكمها
![](https://arby.nrme.net/assets/cr.png)
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا