أنا مهندس، موقع عملي مرهق قليلاً، لكني أنام جيداً أكثر من ٧ ساعات، ولكني عندما أستيقظ أشعر بأني مازلت أريد أن أنام، ثم أذهب لعملي، وعندما أعود وقت الظهر أشعر بأني أريد أن أنام ولم أعد أريد أن أكمل العمل، وأشعر بخمول، مع عدم تركيز، ولا أعرف ما سبب ما أعانيه؟!..

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الإرهاق والعمل المتواصل بشكل يومي دون فترة راحة، ودون الحصول على الإجازة الأسبوعية، والإجازة السنوية؛ يؤدي إلى الشعور بالخمول، وعدم التركيز، ولذلك يجب التعود على النوم ليلا للحصول على المسكنات الطبيعية التي يفرزها الجسم Endorphins، وهي في الواقع مواد تشبه المورفين في تأثيرها الطبي على جسم الإنسان morphine-like chemicals دون أن يكون لها مضاعفات جانبية.

من المتوقع وجود نقص فيتامين D، وفقر دم، وندعو الله ألا تكون مدخنا؛ لأن التدخين يؤدي إلى حالة من الإرهاق والتعب، ولا مانع لتقوية المفاصل والأربطة والعظام من أخذ حقنة فيتامين D جرعة

600000

50000

وفقك الله لما فيه الخير..