مجموعة نيرمي الإعلامية

اخر المشاهدات
مواقعنا
الاكثر بحثاً

مجموعة نيرمي الإعلامية




سؤال وجواب | أعاني من حالات الفزع من النوم، فبما تنصحونني؟

اقرأ ايضا

-
سؤال وجواب | المرجع في الأيمان إلى النية
- سؤال وجواب | مسائل في هبة الوالد لأبنائه
- سؤال وجواب | التوبة من قذف المحصنة بغير حق
- سؤال وجواب | حكم أخذ مكافأة على خدمة الأم
- سؤال وجواب | أشعر أنني أعيش في الأحلام وليس في الواقع!
- سؤال وجواب | أسباب النحافة
- سؤال وجواب | ما هو العلاج المناسب لمشاكل الطنين في الأذن؟
- سؤال وجواب | درجة حديث (ألا أنبئكم بخير أعمالكم.)
- سؤال وجواب | حكم الهدية رغبة في الثواب من المهدى إليه
- سؤال وجواب | شعري يتساقط فهل تنصحوني باستخدام (minoxidil) لمرض الثعلبة؟
- سؤال وجواب | مدح الشخص في غيبته ليس من الغيبة
- سؤال وجواب | غضب الزوجة ودعاؤها على زوجها المسرف في زعمها
- سؤال وجواب | الإمام الذي كان يقرأ ختمة في اليوم
- سؤال وجواب | مجرد الإذن للشركة بعرض إعلانها المحرم غير جائز
- سؤال وجواب | وجهي يلمع طوال اليوم حتى بعد غسله، فما العلاج؟
آخر تحديث منذ 1 ساعة
12 مشاهدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أشكر كل القائمين على هذا الموقع، وجزاكم الله خيراً.

أنا فتاة عمري 19 سنة، أعاني من حالة الفزع من النوم، تصيبني في النوم العميق، ليست كالمعتاد التي تأتي في بداية النوم، ولقد أتتني أربع مرات، على فترات متقطعة بينها شهر تقريباً، واليوم قد نمت الساعة الثامنة، وأتتني الحالة في الساعة الحادية عشرة، تحركت أقدامي وكأنني أركل شيئاً، وتحرك جسمي بقوة من فوق، وبعدها جلست وحدث لي اضطراب في الرؤية، حيث كنت أرى الخادمة أمامي، ولكنني لم أستطع أن أحادثها، كأنني في حالة من اللاوعي أو دوخة -لا أعلم-، ثم استلقيت وأكملت نومي، والخادمة تقول لي أنها كانت تكلمني، لكنني لم أسمع شيئاً منها، ولا أشعر بخوف أثناء الحالة، إنما أشعر باضطراب في الرؤية فقط، وكأنني لست بكامل وعيي، ومرة أتتني الحالة وكنت لا أستطيع الكلام لمدة قصيرة جداً، علماً أنني لم أحلم حلماً مزعجاً لكي استيقظ هكذا.

ما تفسير الحالة وما علاجها؟ أصبحت أخاف من النوم بسببها، وشكراً على جهودكم، وجعله الله في موازين حسناتكم...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

هنالك عدة ظواهر تحدث لبعض الناس في أثناء النوم، منها المشي أثناء النوم، الكلام أثناء النوم، نوبات الهرع، أو ما يسمى بالفزع النومي، الجاثوم، كذلك النوبات الصرعية الليلية، وهنالك علة أخرى تعرف بعلة حركة الرجل المطلقة أثناء النوم.

هذه الظواهر معروفة لدى المختصين، وما وصفته حقيقة قد يكون مماثلاً أو مقاربًا لدرجة كبيرة إلى نوع من الفزع الليلي، وهذه الحالة أسبابها غير معروفة على وجه التحديد والدقة، لكن كثيرًا ما تكون مصحوبة بالقلق النفسي، أو نوع من الإجهاد الجسدي والنفسي، وربما تلعب العوامل الوراثية فيها دورًا أيضًا، وغالبًا هذه الحالات تنتهي تلقائيًا.

أيتها الفاضلة الكريمة: الذي أريده منك هو ألا تنزعجي لهذه الحالة أبدًا، حاولي أن تنامي نومًا هانئًا وهادئًا وعميقًا، وذلك من خلال ألا تنامي في أثناء النهار، أن تمارسي أي نوع من الرياضة التي تناسب الفتاة المسلمة، أن تتناولي وجبة العشاء مبكرًا، وأن تكون خفيفة جدًّا، وأن تتجنبي الأطعمة الدسمة، لا تشربي الشاي أو القهوة أو البيبسي أو الكولا أو تتناولي الشكولاتة في فترات المساء، فكلها تحتوي على الكافيين ومثيرات قد تؤدي إلى اضطراب النوم، وحاولي أن تذهبي إلى الفراش في وقت محدد وحين تحسين بالنعاس.

النقطة الأخرى والهامة جدًّا هي أن تكوني في حالة استرخاء ذهني وجسدي، وهذا غالبًا يتأتى من حسن ذكر أذكار النوم، أن يذكرها الإنسان بتعمق وبتدبر، ويا حبذا لو قرأت شيئًا من القرآن، جربي أيضًا أن تتوضئي قبل النوم، هذا -إن شاء الله تعالى- يبعث فيك طمأنينة كبيرة جدًّا.

النقطة الأخرى والتي أريدك أن تكوني حريصة عليها هي: تطبيق تمارين الاسترخاء، موقعنا أعدَّ استشارة تحت رقم ( ) فيها تعليمات وإرشادات بسيطة جدًّا، لكنها أيضًا مفيدة جدًّا، فحاولي أن تطبقيها صباحًا ومساءً، و-إن شاء الله تعالى- سوف تجدين فيها خيرًا كثيرًا يساعدك على أن تنامي نومًا هنيئًا دون فزع أو هلع أو تحرك في أثناء النوم.

هذا هو الذي أنصحك به -أيتها الفاضلة الكريمة– وأسأل الله -تعالى- لك نومًا سعيدًا.

الذي أتوقعه أن هذه التعليمات السلوكية والإرشادية إذا طبقتيها سوف تعود عليك -إن شاء الله تعالى- بعائد إيجابي جدًّا في صحتك النومية.

هنالك احتمال بسيط أن يكون لديك شيء من اضطراب كهرباء الدماغ، هذا الاحتمال ضعيف جدًّا، والذي أود أن أنصحك به هو: إذا لم تتحسن هذه الحالة في ظرف شهرين، فأرجو أن تذهبي وتقابلي الطبيب النفسي أو طبيب الأعصاب حتى يقوم بإجراء تخطيط للدماغ، ليتأكد من مستوى الذبذبات الكهربائية داخل الدماغ، وإن وُجد هناك أي اضطراب أو خلل فعلاجه سهل جدًّا عن طريق بعض الأدوية.

أسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد..



شاركنا تقييمك




اقرأ ايضا

- سؤال وجواب | مردّ الحكم بإمكان صوم المريض وعدمه إلى الأطباء الثقات
- سؤال وجواب | حكم منع والد المعقود عليها زوجها من الاتصال بها أو الجلوس معها
- سؤال وجواب | معاناتي من الأرق ما زالت مستمرة، أفيدوني.
- سؤال وجواب | هل أعود لدعوة الفتاة التي ارتكبت معها المعاصي سابقا؟
- سؤال وجواب | تبت إلى الله ولكني لا أحس بلذة العبادة!
- سؤال وجواب | ما سبب تكون كيس الماء على الكلية؟ وهل وجوده يؤثر على صحة والدي؟
- سؤال وجواب | أهدى له قريبه قبل وفاته. فهل يجوز له التصرف بها
- سؤال وجواب | هل أترك الدراسة في الجامعة البعيدة عن بيتي برا بوالدي؟
- سؤال وجواب | رتبة ودلالة حديث: أتيت النبي صلى الله عليه وسلم وفي عنقي صليب.
- سؤال وجواب | آلام في الرأس عند الاستيقاظ من النوم وإرهاق في الصباح!
- سؤال وجواب | درجة حديث: أَلَا أُعَلِّمُكَ كَلِمَاتٍ إِذَا قُلْتَهُنَّ غَفَرَ اللَّهُ لَكَ وَإِنْ كُنْتَ مَغْفُورًا لَكَ؟.
- سؤال وجواب | مذاهب العلماء في أخذ الهدية مقابل الشفاعة المباحة
- سؤال وجواب | بعد عمل ريجيم لم ينزل من الوزن إلا القليل
- سؤال وجواب | حكم جعل تلاوة الشخص ثمنا لسلعة
- سؤال وجواب | لا بأس بالزيادة على الورد الثابت بعض الأحيان
 
شاركنا رأيك بالموضوع
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا


أقسام مجموعة نيرمي الإعلامية عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 2024/10/15




كلمات بحث جوجل