مجموعة نيرمي الإعلامية
سؤال وجواب | أعاني من صعوبة النوم، ولا أرغب باستخدام أدوية، ما الحل برأيكم؟
اقرأ ايضا
- سؤال وجواب | فوائد شرب الحليب وتأثير شربه مع الطعام ؟- سؤال وجواب | ما سبب الإجهاض المتكرر؟ وكيف أتجنبه؟
- سؤال وجواب | كيف يتصرَّف مع " منصِّر " طرق بابه ليعرِض عليه نسخة من الإنجيل ؟
- سؤال وجواب | أصيب عمي بشد عضلي في إحدى يديه حتى فقد تحريكها
- سؤال وجواب | هل تجوز إقامة الصلاة من خارج الصف؟
- سؤال وجواب | أعاني من خجل ورهبة وتوتر بعد فقدي لأعز إخوتي، فكيف أستعيد عافيتي؟
- سؤال وجواب | ظهور كتلة صغيرة بالقرب من الحلمة
- سؤال وجواب | أتناول الباروكستين لعلاج مشكلة القذف وأخشى أن يؤثر على الإنجاب!
- سؤال وجواب | معنى الأرواح جنود مجندة
- سؤال وجواب | الزكاة في مال الصبي واجبة
- سؤال وجواب | هل طائفة " المورمون " من أهل الكتاب ؟
- سؤال وجواب | أخي يضحك ويبكي بلا سبب ويحب العزلة، فما تشخيص حالته؟
- سؤال وجواب | الأعمال التي توصل المسلم لمصاحبة النبي صلى الله عليه و سلم
- سؤال وجواب | قول الرجل: يابنت الحرام. قذف يوجب الحدَّ
- سؤال وجواب | يريد أن يخطب فتاة يضع والدها أمواله في البنك
السلام عليكم.
وفقكم الله فيما تقومون به، أرجو الإجابة دون وصف "أدوية".
أنا شاب، منذ أسبوعين أصبحت أشعر بالخوف من النوم ليلا، حيث أتساءل: إذا نمت ماذا سأفعل طيلة 6 ساعات دون حركة في مكان مجهول؟ وأبقى هكذا حتى صلاة الفجر، إلى أن أنام، مما جعلني أستيقظ متأخرا، وأثر علي هذا في يومي.
منذ سنة كنت أعاني من وسواس الصلاة والوضوء، ولكن -الحمد لله- حالي أفضل الآن، ورأيت أن أستشيركم في هذا الموقع عسى أن أجد منكم ما ينفعني في أمري هذا.
أفيدوني مع الشكر...
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: فهذه وساوس مصحوبة بما نسميه بالقلق التوقعي -ويا أخي الكريم- العلاج بأن تحقر الفكرة وتتجاهلها، وعليك أن تعلم أن النوم حاجة بيولوجية يحتاج لها الإنسان، والمبدأ الأساسي هو أن تجعل النوم يبحث عنك ولا تبحث عنه، أما نوعية الأفكار التي ذكرتها، ماذا سوف أفعل طيلة 6 ساعات دون حركة في مكان مجهول؟ هذا فكر وسواسي حقيقة ويجب أن يحقر، قل لنفسك: -إن شاء الله - سوف أستمتع بالنوم -وإن شاء الله - نوما طيبا تتم فيه راحة جسدي، وترميم خلايا دماغي -وإن شاء الله - أستيقظ لصلاة الفجر وأكون في قمة النشاط، وأبدأ يومي وأنا متفائل جداً، وأسأل الله أن يوفقني، استبدل الفكر الوسواسي بفكر مخالف جداً.
ويا -أخي الكريم- على الصعيد الاجتماعي يجب أن تمارس الرياضة، يجب أن تتجنب النوم النهاري، ثبت وقت النوم الليلي، واحرص على الأذكار، الأذكار عظيمة جداً، أذكار الصباح وأذكار المساء وأذكار النوم تعطيك جرعة كبيرة جداً من الطمأنينة، أعتقد بهذه الكيفية تستطيع أن تتغلب على هذه الظاهرة، وأنا أرى أنك محتاج لأحد مضادات المخاوف الأدوية مهمة في مثل هذه الحالات، وأنت لا تحتاج إلى أدوية كثيرة، الأدوية مهمة لأن الجانب الكيمائي البيولوجي في الوسواس القهري لا أحد يستطيع أن ينكره، وبما أنه لديك قلق توقعي فقطعاً مضادات القلق ومضادات الوساوس في الوقت ذاته ستكون مفيدة مفيدة جداً.
أخي، لا تحرم نفسك من نعمة العلاج بجانب العلاج السلوكي والاجتماعي الذي ذكرته لك بإختصار، قطعاً الدواء سوف يفيدك وحتى تطمئن نفسك اذهب إلى الطبيب المختص وقم باستشارته هذا مهم، لأن البوتقة العلاجية يجب أن تكون كاملة ومتكاملة، ويجب أن نوفي كل المسارات حقها، المسار البيولوجي أي الدواء، مسار الاجتماعي، والمسار الإسلامي وكذلك المسار السلوكي.
بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، وبالله التوفيق والسداد..
اقرأ ايضا
- سؤال وجواب | طهارة وصلاة المبتلى بالحدث الدائم- سؤال وجواب | فقد الثقة في الناس وكثرة الوساوس . الأسباب والعلاج
- سؤال وجواب | تكيسات المبايض. وأثرها على عملية أطفال الأنابيب
- سؤال وجواب | اعتقاد المسلمين في مصير الملاحدة يوم القيامة
- سؤال وجواب | زنى بامرأة ويريد الزواج بها وأبوها يرفض
- سؤال وجواب | فقدت الإحساس بكل معاني الحياة. أشيروا علي وساعدوني
- سؤال وجواب | تركت المدرسة والعمل بسبب الحيرة والوساوس. ساعدوني
- سؤال وجواب | وسواس التكرار ما هو علاجه، فأنا أشعر بالضيق منه؟
- سؤال وجواب | حكم سب عيد المسلمين
- سؤال وجواب | أعاني من كحة طويلة الأمد عند التغير الفصلي!
- سؤال وجواب | دعاء الخطيب بعد نزوله من على المنبر وقبل الشروع في الصلاة
- سؤال وجواب | حكم طلب الجار تعويضا من جاره بسبب ضرر لحقه منه
- سؤال وجواب | ما هو أحسن علاج للانطوائية والمخاوف؟
- سؤال وجواب | أبحث كثيرًا في إعجاز القرآن الكريم لزيادة إيماني، فهل فعلي صحيح؟
- سؤال وجواب | الاكتئاب الناتج عن الوساوس القهرية
![](https://arby.nrme.net/assets/cr.png)
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا