السلام عليكم أنا شاب أمارس العادة السرية، منذ أن كان عمري 13 سنة، والآن عمري 17 سنة، كنت أمارسها بإفراط، وكنت أفعلها في اليوم خمس أو ست مرات، علمًا أن جسدي ضعيف، وتعبان، فكيف أتخلص منها؟ وما هي التغذية الصحيحة التي ترجع الجسم لطبيعته؟ وهل لو تركتها يرجع الجسد مرة ثانية لأصله؟ وشكرًا...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الإدمان على ممارسة العادة السرية بهده الكيفية والاستمرارية، وأنت في هذا السن تسبب الإرهاق للجسد والنفس، وبالتالي لا عجب من أن تشتكي من التعب والضعف، والعلاج هو بالتوقف التام عن ممارسة العادة السرية، وكل ما يشجع على ممارستها، أنت شاب ولديك إرادة وعزيمة فبقوة إرادتك وعزيمتك تستطيع أن تتخلص منها، وكل المبررات الأخرى بعدم الاستطاعة لا توصل إلى الهدف المنشود.

وليس هناك أدوية تجعلك تمتنع عن ممارسة هذه العادة، والدواء العملي الوحيد هو إرادتك وقوة عزيمتك، وأنا متأكد أنك تملك تملك الإرادة والعزيمة.

هناك بعض الإرشادات التي بعون الله قد تعين على ذلك إذا توفرت الإرادة والنية الصادقة: - عليك الامتناع عن متابعة الصور والأفلام الخليعة؛ لأنها الأساس في إثارة الشهوة، وتؤدي إلى احتقان الأجهزة التناسلية، ومن ثم تشجع على ممارسة هذه العادة غير المستحبة.

- يفضل إخراج جهاز التلفاز والكمبيوتر الخاص بك من غرفتك، واجعله في مكان عام بالمنزل كالصالة مثلاً.

- اجعل استعمالك للجهاز نهاراً أو ليلاً في وجود آخرين معك، واجتهد قدر الاستطاعة ألا تستعمل الجهاز وحدك، خاصة في الليل، ومارس أي نشاط بدني كالرياضة مثلاً، ولو المشي على الأقل.

وعليك بمقاومة الأفكار والخيالات الجنسية فور بدئها, وبمجرد أن تشعر بأنك قد بدأت بالتخيل، وسرحت أفكارك، فعليك فورًا بتغيير المكان الذي أنت فيه إلى مكان آخر؛ لأن الإثارة والتهيج الجنسي يتحكم فيها الدماغ, وبمجرد شغل الدماغ بنشاط آخر فإنه سيقوم بإلغاء الإثارة والتهيج الحادث, ولن يتطور إلى شعور أو متعة, أو إلى ممارسة للعادة السرية.

أعرف أن الأمر فيه بعض الصعوبة في أول الأمر، ولكنك شاب عندك الإرادة للقيام بذلك، والله بعونه سوف يساعدك في القيام بذلك.

وليست هناك أغذية خاصة بهذا الخصوص، ولكن هناك مواقع على النت كثيرة تقدم النصائح الغذائية للاعتناء بالصحة العامة عمومًا.

حفظك الله من كل سوء..