سؤال و جواب . كوم

اخر المشاهدات
مواقعنا
الاكثر بحثاً
مغسلة
خدمات الكويت

سؤال و جواب . كوم




سؤال وجواب | هل المشي يعتبر علاجا كافيا للقلق؟

اقرأ ايضا

-
سؤال وجواب | هل يستحب لمن قام من مجلس أن يسلم على الجالسين فيه ؟
- سؤال وجواب | يعتريه شعور بأن الله خلقه ليعذبه في جهنم
- سؤال وجواب | حكم السلام على المسلم بـ "السلام على من اتبع الهدى"
- سؤال وجواب | كيفية الانفصال عن الزوج الذي أجبرت البكر على الزواج منه
- سؤال وجواب | التائب من الذنب كمن لا ذنب له
- سؤال وجواب | حكم السلام على المدرس غير المسلم
- سؤال وجواب | أشكو من توسع في الحالب والتهاب في المسالك البولية. ما سببها وعلاجها؟
- سؤال وجواب | العفو والصفح من شيم الكرام
- سؤال وجواب | أقل صيغة لإلقاء السلام ورده
- سؤال وجواب | سبيل التخلص من الميول الجنسي
- سؤال وجواب | ما العلاج لأعراض القولون والقلق والتوترات والمخاوف؟
- سؤال وجواب | التسليم بالألفاظ الواردة في الكتاب والسنة هو الأفضل والأكمل
- سؤال وجواب | الصبر على فقد الولد له عواقبه الحميدة في الدارين
- سؤال وجواب | هل يشرع للرجل إجراء جراحة تجميلية لذكره لتغير لونه
- سؤال وجواب | استشكل فتوى جواز قول تحياتي مع كلام للشيخ بكر أبو زيد
آخر تحديث منذ 2 ساعة
1 مشاهدة

السلام عليكم.

هل رياضة المشي المنتظم علاج كاف للقلق ويحمي من الانتكاسة؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

لا شك أن رياضة المشي المنتظمة والتي ينتج عنها الأثر الرياضي -وأقصد بالأثر الرياضي أن الإنسان يحسَّ أنه فعلاً قد بذل نوعًا من الجهد، وأن ضربات قلبه بدأت في شيء من التسارع، ونزل منه بعض العرقِ مثلاً- هنا يكون الأثر الرياضي قد بدأ.

فإذًا رياضة المشي التي ينتج عنها أثر رياضي إيجابي قطعًا تُساعد في علاج القلق، وفي علاج التوتر، تحسين المزاج، هذا كله وارد - أخي الكريم - لأن الرياضة تُحسِّن مستوى الدم والأكسجين في الجسم، وتحسِّنُ كثيرًا في انتظام بعض الموصِّلات العصبية (المواد الكيمائية) في الدماغ وفي الجسم عامَّة.

فالرياضة حقيقة فائدة عظيمة، وهي أحد الأساليب التي بالفعل تمنع الانتكاسات والهفوات المرضية، خاصة لمرض القلق، وحتى الاكتئاب النفسي، الآن توجد دراسات حقيقة أن الرياضة تُفيد كثيرًا في منع الانتكاسات، والرياضة تُحسِّنُ النوم، وتُحسُّن الشهية نحو الطعام، والإقبال العام نحو الحياة بتفكير إيجابي، فإن شاء الله فيها خير كثير وكثير جدًّا لمن يُمارسها بانتظام.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد..



شاركنا تقييمك




اقرأ ايضا

- سؤال وجواب | الربط بين الدنيا والدين
- سؤال وجواب | أضغط على أمي من أجل ألا تهدر صحتها، هل هذا عقوق؟
- سؤال وجواب | أعاني من سمنة مفرطة، فبماذا تنصحوني؟
- سؤال وجواب | هل من السنة أن يسلم الشخص القادم من جهة الشمس على من يقابله ؟
- سؤال وجواب | نصائح لمواجهة غواية الشيطان
- سؤال وجواب | أشعر بالحزن والاكتئاب، فماذا أفعل؟
- سؤال وجواب | كيف يرد السلام على الكافر؟
- سؤال وجواب | أعاني من تصبغات جلدية منذ فترة طويلة، فما الحل؟
- سؤال وجواب | وقوع العبد في المعاصي لا يستلزم انعدام محبته لله بالكلية
- سؤال وجواب | ردّ السلام بصيغة "سلام ورحمة الله"
- سؤال وجواب | الفراغ بعد الخمسين وليس لها أبناء
- سؤال وجواب | كيفية الاستنجاء بدون تكلف ولا تنطع
- سؤال وجواب | رؤية المرء أنه أفضل من أقرانه هل يعد من العجب
- سؤال وجواب | لا زلت أعاني من الخوف من الظلام أو الوحدة، فهل تنصحوني بترك المودابكس؟
- سؤال وجواب | تعرفت عليه عن طريق الإيميل. فهل أواصل معه بغرض الزواج؟
 
شاركنا رأيك بالموضوع
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا


أقسام سؤال و جواب . كوم عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 2024/10/30




كلمات بحث جوجل