أضطر للوقوف كثيراً أثناء عملي لفترة قد تصل إلى 6 ساعات يومياً، وأريد أن أحمي نفسي من دوالي الرجل، فما السبيل؟ علماً بأني لا أستطيع ترك عملي وجزاكم الله خيراً...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن دوالي الرجل من الأمراض التي تكثر في النساء بصفة خاصة، ومن العوامل التي تزيد من احتمال الإصابة بالدوالي هي: 1- السن.

2- النساء بسبب زيادة الهرمونات الأنثوية، وعند من تتناول حبوب منع الحمل.

3- الوقوف والجلوس الطويلين.

4- السمنة.

5- عامل الوراثة، فإذا كان أحد من أفراد العائلة عنده دوالي، فإن احتمال أن يصاب الأفراد الآخرين تكون عالية.

أما عن الأشياء التي تستطيع الوقاية من الدوالي فهي: 1- تجنب الوقوف بدون حركة، والجلوس لفترات طويلة، وعليك أن تتحرك كل نصف ساعة.

2- لا تجلس وأنت تضع رجلاً على رجل.

3- التمارين الرياضية، وتمارين المشي.

4- تنزيل الوزن إن كان هناك وزن زائد.

5- لا تلبس الملابس الضيقة، كالبنطال أو الملابس الداخلية (عادة ما تكون هذه النصائح للنساء).

6- تجنب الكعب العالي (كذلك هذه النصيحة توجه للنساء خاصة).

7- ارفع رجليك في وقت راحتك، ولو لعدة دقائق.

والله الموفق..