السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة أعاني من انتفاخ وألم في أسفل البطن من الجهة اليمنى أغلب الوقت، وأكثر المأكولات تسبب لي اضطراباً في القولون يسبب لي التعب، ولا أستطيع النوم بسبب الأرق، فاستخدمت دواء الليبراكس، وكنت أشعر بالراحة وأنام في البداية، إلا أنه أصبح غير مجدياً، فاستبدلته بعدة أدوية منها: اسكوبينال، دوجماتيل، دينكست، وهذا الأخير أحياناً أستفيد منه، وأحيانا بلا فائدة.

تعبت من الذهاب للأطباء، ومن الأدوية والأعشاب التي شربتها دون جدوى، أتمنى نصحكم وتوجيهكم لي لكي أتخلص من الأرق في النوم، فهي التي تشغلني أكثر من ألم البطن، فقد عجزت عن إكمال دراستي والقيام بأعمال البيت بسبب ما أعانيه.

أفيدوني جزاكم الله خيراً...

بسم الله الرحمن الرحيم

الأخت الفاضلة/ أم عصومي حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: بالنسبة لمشكلة الأرق وعدم القدرة على النوم، ينصح باتباع النصائح الواردة في الاستشارة السابقة.

أما بالنسبة لآلام البطن والغازات، فإن غازات البطن تنتج من زيادة تقلصات في القولون، وللتخلص منها، يفضل اتباع حمية معينة للتخفيف من هذه الغازات، وينصح بالابتعاد عن الأطعمة الحارة كالفلفل والبهار والشطة والبصل والثوم، وكذلك التخفيف من الأطعمة الحامضة، والتخفيف من تناول الأشربة الغازية (البيبسي والسفن أب، وما شابه ذلك).

من الأطعمة المساعدة على تخفيف غازات القولون: الكمون، فيمكن إضافته مع الأطعمة، أو رش المطحون منه على الطعام، وكذلك البابونج واليانسون والنعناع والزنجبيل والحلبة.

ويمكن استعمال الأدوية التالية عند اللزوم: * duspatalin حبة مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.

* disflatyl حبة بعد الطعام، تمضغ مضغاً مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، ويمكن تناولها عند اللزوم حتى بدون طعام، ولا ننسى نصائح الحكماء (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع، وإذا أكلنا لا نشبع).

وكذلك النصيحة بعدم إدخال الطعام على الطعام، وإذا لم يتم التحسن، فالأفضل المتابعة مع طبيبك، لإجراء بعض التحاليل والدراسة اللازمة.

والله الموفق..