سؤال و جواب . كوم
سؤال وجواب | الحساسية الشديدة لأي نقد من الآخرين
اقرأ ايضا
- سؤال وجواب | مات عن زوجة وابنين وست بنات- سؤال وجواب | حكم العمل في مصانع إنتاج بناطيل الجينز والملابس القصيرة للنساء
- سؤال وجواب | على من تكون زكاة الأرض المستأجرة للزراعة ؟
- سؤال وجواب | حكم صيام من ابتلع شعرة أو بقية طعام في فمه دون قصد
- سؤال وجواب | عقوبة تارك الصلاة في الدنيا والآخرة
- سؤال وجواب | كيف أتعامل مع طفلي الكتوم؟
- سؤال وجواب | إذا انقطع دم النفاس عن المرأة تغتسل وتصلي
- سؤال وجواب | شديد الحزن على والده لتعامله بالربا
- سؤال وجواب | مسألة صلاة التراويح مع الإمام وقيام الليل والوتر
- سؤال وجواب | عملت تقويما للأسنان فتشوهت أسناني، أريد علاجا لها، فما هو العلاج؟
- سؤال وجواب | أعاني من شعور الاكتئاب والحزن، فكيف أحارب هذا الإحساس؟
- سؤال وجواب | عدم زواج الابن إلا بعد مرور عيد على وفاة أبيه من البدع
- سؤال وجواب | ما هي الطريقة المناسبة لأخذ دواء Zelax 20؟
- سؤال وجواب | حكم وجود البلل في الثوب عند منطقة الدبر
- سؤال وجواب | حكم الصلاة بوجود نجاسة جافة في الثوب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أعاني من مشكلة أن تعبيرات وجهي غير التي في ذهني، يعني أنا أفاجأ أن وجهي يعطي تعبيراً آخر غير الذي أتصوره، وهذه المشكلة تسبب لي إحراجاً كبيراً.
أنا كنت أعاني من مشاكل نفسية في الصغر وما زالت بقاياها موجودة إلى الآن، وتتمثل في الانطوائية والرهاب والقلق والاكتئاب، لكن الأمور تحسنت الآن بشكل كبير ما عدا الحساسية الشديدة لأي نقد من الآخرين وعدم القدرة أو الخوف من التعبير عن الذات، والمشكلة الكبرى هي التعبير الذي على وجهي، فليس هو المطابق لما أريده أو أتصور أنه موجود.
أريد مشورتكم بارك الله فيكم...
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد رشدي حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد، هنالك نوع من الاكتئاب النفسي البسيط، سماه البعض مجازا بالـ(اكتئاب الضاحك) تكون فيه تعبيرات الوجه مناقضة للمشاعر، وهذه الحالة أيضاً نشاهدها لدى الأشخاص الحساسين أو الذين يراقبون حركاتهم ولغتهم الجسدية بشكل مفرط.
علاج الاكتئاب والرهاب والخوف والشعور بالثقة في النفس والإكثار من المواجهة والتواصل الاجتماعي سوف يقلل إن شاء الله من هذه المشاعر المتناقضة، وعليه أنصحك بالآتي: 1) التعبير عما بداخل نفسك أولاً بأول، وأن لا تترك المشاعر السالبة تتراكم وتحتقن، فالتفريغ النفسي عن طريق التعبير المتواصل عن المشاعر هو علاج نفسي بسيط وفعال جداً.
2) العلاج بالتجاهل لهذه المشاعر يعتبر أيضاً علاجاً سديداً.
3) زيادة الاطلاع وتنوع مصادر المعرفة تعطي الإنسان الثقة بالنفس والقدرة على التعبير.
4) الانخراط في العمل التطوعي النافع، وحضور حلقات التلاوة في المساجد، وممارسة الرياضة الجماعية هي من أفضل أنواع العلاج النفسي الجماعي لعلاج المخاوف والاكتئاب.
5) سأصف لك إن شاء الله علاجاً دوائياً فاعلاً سوف يريحك من هذه الأعراض، يعرف باسم (زيروكسات) أرجو أن تبدأ في تناوله بجرعة (20 ملغم) ليلاً لمدة أسبوعين ثم ترفع الجرعة إلى (40 ملغم) ليلاً لمدة 6 أشهر ثم تخفض الجرعة بعد ذلك إلى حبة واحدة في اليوم لمدة 4 أشهر ثم تخفضها مرة أخرى إلى نصف حبة في اليوم لمدة شهرين، هذا الدواء من الأدوية السليمة جداً وغير الإدمانية وذلك بجانب فعاليته الفائقة بإذن الله تعالى.
أرجو اتباع الإرشادات السابقة وتناول الدواء الموصوف وسوف تجد فيها خيراً كثيراً بإذن الله تعالى.
ولمزيد من الفائدة يمكنك الاطلاع على الاستشارات التالية حول العلاج السلوكي للرهاب: ( - - - ) والاكتئاب: ( - - - - ) والقلق: ( - - - ).
وبالله التوفيق..
اقرأ ايضا
- سؤال وجواب | على من تكون زكاة الأرض المستأجرة للزراعة ؟- سؤال وجواب | هل أنا مصاب برهاب أم اكتئاب أم شيء آخر؟ وما هو علاجي؟
- سؤال وجواب | هل يشرع رفع الصوت بالذكر عند وضع الميت في قبره
- سؤال وجواب | حكم صيام من ابتلع شعرة أو بقية طعام في فمه دون قصد
- سؤال وجواب | عقوبة تارك الصلاة في الدنيا والآخرة
- سؤال وجواب | كيف أتعامل مع طفلي الكتوم؟
- سؤال وجواب | إذا انقطع دم النفاس عن المرأة تغتسل وتصلي
- سؤال وجواب | شديد الحزن على والده لتعامله بالربا
- سؤال وجواب | مسألة صلاة التراويح مع الإمام وقيام الليل والوتر
- سؤال وجواب | عملت تقويما للأسنان فتشوهت أسناني، أريد علاجا لها، فما هو العلاج؟
- سؤال وجواب | أعاني من شعور الاكتئاب والحزن، فكيف أحارب هذا الإحساس؟
- سؤال وجواب | عدم زواج الابن إلا بعد مرور عيد على وفاة أبيه من البدع
- سؤال وجواب | ما هي الطريقة المناسبة لأخذ دواء Zelax 20؟
- سؤال وجواب | حكم وجود البلل في الثوب عند منطقة الدبر
- سؤال وجواب | حكم الصلاة بوجود نجاسة جافة في الثوب
![](https://arby.nrme.net/assets/cr.png)
لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا